Когда работа за монитором вызывает ощущение сухости, использование специальных капель может принести облегчение. Однако прибегать к ним следует исключительно по рекомендации специалиста. Категорически нельзя пользоваться препаратами, которые предлагают коллеги, чтобы не спровоцировать заражение, пишет «Риа Новости» со ссылкой на «Лента.ру».

Айгуль Отхозория также отметила, что в летний период в офисных помещениях необходимо контролировать, чтобы холодный воздух от кондиционера не попадал прямо на лицо. Кроме того, важно следить за уровнем влажности, грамотно настроить освещение и устраивать паузы каждые 20 минут, переключая внимание на удаленные объекты.

Тем, кто использует контактные линзы и постоянно испытывает сухость, стоит посетить кабинет офтальмолога. Врач поможет подобрать другую оптику и скорректировать график ее использования.

Чтобы устранить дискомфорт, эксперт предложила выполнять технику «Метка на окне», разработанную по системе Аветисова. Суть упражнения заключается в попеременном переводе взгляда с точки на стекле на предметы снаружи и обратно. Начинать следует с пятиминутных подходов для каждого глаза, постепенно доводя продолжительность до четверти часа.

В ситуации, когда неприятные симптомы беспокоят ежедневно, не исчезают после сна или сопровождаются падением зрения, затягивать с обращением к врачу нельзя. За привычной усталостью или сухостью могут скрываться серьезные патологии, требующие терапии, поэтому диагностировать их лучше на ранней стадии.