• Gettyimages.ru

В беседе с NEWS.ru она пояснила, что постоянное нервное напряжение повышает уровень кортизола, из-за чего сосуды сужаются, а организм задерживает натрий и воду.

Дополнительными факторами врач назвала недостаток сна, длительное использование гаджетов, лишний вес и гиподинамию.

При показателях давления выше 140 на 90 Самойлова рекомендовала прежде всего пересмотреть образ жизни.

«30 минут аэробной нагрузки ежедневно заставляют сосуды оставаться эластичными», — отметила она.

Врач также посоветовала отказываться от гаджетов за час до сна и ограничить продукты со скрытой солью, включая соусы, снеки и полуфабрикаты.

Ранее врач-терапевт Филипп Кузьменко в беседе с 360.ru призвал дачников не списывать на усталость внезапное ухудшение самочувствия, особенно если такое состояние возникло впервые и мешает двигаться.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен