Магазинные сэндвичи содержат много быстрых углеводов и жиров, но мало витаминов. Об этом в беседе с NEWS.ru сообщила эксперт по питанию и здоровью детей, специалист по коррекции пищевого поведения Елена Милаева.

Специалист отметила, что готовые бутерброды – удобный вариант для школы, офиса или поездки, но их польза вызывает сомнения. В пекарнях можно встретить интересные сочетания с индейкой, тунцом или овощами, а цельнозерновой хлеб сделает перекус более сбалансированным.

Однако в большинстве таких закусок используются белый хлеб, промышленные соусы и переработанное мясо, что даёт организму лишь быстрые углеводы и жиры без необходимых витаминов и минералов. Для детей такой вариант особенно нежелателен.

Милаева посоветовала перед покупкой изучать состав и отдавать предпочтение продуктам с более натуральными ингредиентами. При наличии сомнительных компонентов лучше искать альтернативу или готовить перекусы самостоятельно. Также эксперт подчеркнула, что даже самые качественные сэндвичи не заменяют полноценный обед или ужин.