Арбуз - это полезное лакомство, богатое витаминами и минералами, однако его переедание может обернуться нарушениями пищеварения. Сколько можно давать арбуза ребенку в сутки, рассказала педиатр группы нутритивной поддержки НМИЦ детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Димы Рогачева Минздрава России Екатерина Васильева, ее слова приводятся в канале ведомства в MАХ.

Так, детям в возрасте двух лет можно давать 50 граммов арбуза, трехлеткам - 100 граммов. Тем, кому уже от трех до пяти лет, рекомендуется есть в сутки не более 150 - 200 граммов этого лакомства. Детям шести лет и старше советуют давать от 200 до 300 граммов.

Если малыш переест арбуза, это может вызвать вздутие живота, не исключены и нарушения пищеварения. Не стоит кушать этот десерт натощак, либо в сочетании с молоком или кефиром. Также арбуз не показан детям младше двух лет. В целом любимое сезонное лакомство очень полезно.

"Арбуз - это источник витаминов C и A, калия, магния и клетчатки. На 90% он состоит из воды, дополняет питьевой режим, но не заменяет чистую воду", - рассказала Екатерина Васильева.

Большое содержание воды в арбузе помогает почкам выводить продукты обмена и излишки солей.

В то же время употребление плода противопоказано при выраженной почечной недостаточности, мочекаменной болезни, обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, отмечает специалист.

Чтобы арбуз приносил ребенку только пользу, важно помнить о правилах гигиены: тщательно мойте плод перед нарезкой, срезайте мякоть ближе к корке.

Если ребенок попробовал арбуз впервые - внимательно следите за его самочувствием для проверки аллергической реакции, советует педиатр.