Ученые связали сидячий образ жизни с риском смерти от рака

Дата публикации: 03-07-2026 12:45:52

Сидеть больше 30 минут без перерывов может быть опасно.Длительное сидение без перерывов может быть связано с повышенным риском смерти от онкологических заболеваний. К такому выводу пришли ученые, которые в течение 12 лет наблюдали более чем за 91 тыс. участников проекта UK Biobank.Анализ показал, что у людей, которые ежедневно проводили в сидячем или лежачем положении без перерыва более 30 минут, риск смерти от рака был выше. При этом каждый дополнительный час такой непрерывной малоподвижности увеличивал риск примерно на 10%. В то же время ученые выяснили, что регулярные перерывы на физическую активность способны снизить этот риск. Даже короткая прогулка или легкая разминка каждые полчаса могут принести пользу здоровью.По словам руководителя исследования, доктора Фредерика Хо из Университета Глазго, результаты показывают, что не только интенсивные тренировки, но и легкая повседневная активность играет важную роль в профилактике заболеваний. В будущем исследователи рассчитывают разработать персонализированные рекомендации по борьбе с длительным сидением.Работа, опубликованная в журнале PLOS Medicine, посвящена влиянию продолжительной малоподвижности на здоровье. Хотя связь длительного сидения с сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми видами рака известна давно, ученые решили выяснить, имеет ли значение не только общее время без движения, но и продолжительность непрерывных периодов сидения.Для этого исследователи использовали данные носимых устройств, которые фиксировали уровень активности участников. Оказалось, что замена одного часа сидения в день легкой физической активностью — например, домашними делами или неспешной ходьбой — была связана со снижением риска смерти от рака на 12%. Если же заменить 30 минут сидения получасовой прогулкой в умеренном темпе, риск снижался на 8%. Наиболее выраженный эффект наблюдался при интенсивной физической нагрузке: замена всего пяти минут бездействия пятью минутами энергичной активности была связана с уменьшением риска на 22%.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Сидячий образ жизни связали с повышенным риском смерти от рака	-2	6	03-07-2026
2	Ученые связали риск смерти от рака с сидячим образом жизни	0	8	04-07-2026
3	Всего 30 минут сидения на месте способны приблизить смерть от рака	-2	3	04-07-2026
4	Ученые назвали банально-неожиданную причину возникновения рака	0	5	04-07-2026
5	Офисная ловушка: каждый час на стуле повышает риск смертельной онкологии	-2	6	03-07-2026
6	Повседневную привычку связали с повышенным риском смерти от рака	0	5	03-07-2026
7	Кофе может снижать риск цирроза и рака печени, выяснили ученые	5	7	02-07-2026
8	В Минздраве связали каждый третий случай ишемии сердца с низкой физической активностью	0	0	10-08-2019
9	久坐不动者肌肉线粒体功能出现显著下降	0	8	02-07-2026
10	Названы повышающие риск рака привычки в питании	0	5	03-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8. Источник: hi-tech.mail.ru.