Популярные методы борьбы с похмельем в виде употребления кофе, приема холодного душа или новой дозы алкоголя не помогают организму восстановиться и способны серьезно ухудшить состояние человека. Об этом «Газете.Ru» рассказал психиатр-нарколог Сергей Литков.

Специалист подчеркнул, что похмелье представляет собой комплексную реакцию на интоксикацию и обезвоживание. При этом универсального средства для быстрого возвращения в норму просто не существует.

Небольшое количество рассола от квашеных овощей способно немного облегчить самочувствие за счет восстановления водно-солевого баланса, тогда как уксусные маринады лишь раздражают слизистую желудка и усиливают тошноту. Употребление кофе создает исключительно субъективное ощущение бодрости без устранения интоксикации, а холодный душ становится сильным стрессом и провоцирует опасные перепады давления на фоне обезвоживания.

Плотный завтрак с жирной пищей создает избыточную нагрузку на пищеварительную систему, поэтому при наличии аппетита лучше отдать предпочтение легким бульонам или кашам. Самым опасным народным методом врач назвал попытку опохмелиться новой порцией спиртного, которая не решает проблему и является одним из механизмов формирования алкогольной зависимости.

Для безопасного восстановления организма рекомендуется пить воду небольшими порциями, обеспечить себе полноценный отдых и совершить непродолжительную прогулку на свежем воздухе. При появлении многократной рвоты, спутанности сознания, судорог или болей в груди необходимо немедленно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Ранее нарколог Антон Рудковский объяснил, почему нельзя пить кофе, чтобы протрезветь.