Doktor Mikael: Så undviker du höstbacillerna

Дата публикации: 11-08-2026 07:57:01

Efter sommaren är det många som fortfarande dras med en seg hosta eller snuva. Enligt Mikael Sandström är det vanligt att olika virus cirkulerar under både sommar och höst, men när vi återvänder till arbetsplatser och skolor ökar smittspridningen markant. Kortvarigt skydd efter infektion Förkylningar orsakas av över 200 olika virus och immuniteten efter en infektion är ofta kortvarig – ibland bara några veckor eller månader. Det innebär att man kan bli sjuk flera gånger under samma säsong, särskilt om man utsätts för nya virusvarianter. – Mässlingsvaccin sitter i resten av livet, men just immuniteten mot förkylnings virus är kort, så man blir sjuk igen, säger Mikael Sandström. Barn är extra utsatta eftersom deras immunsystem fortfarande tränas upp. Men när många samlas i trånga utrymmen sprids smittan snabbt även bland vuxna. – Förskolan är ett träningsläger för immunförsvaret, säger Sandström. Så skyddar du dig mot höstbacillerna Många undrar om det går att ”boosta” immunförsvaret med kosttillskott eller vitaminer. Enligt Mikael Sandström finns det inget vetenskapligt stöd för att extra tillskott hjälper om man inte har en konstaterad brist. – Om man är en normal person med normala labbvärden behöver man inte extra tillskott, säger han. I stället är det enkla råd som gäller: tvätta händerna ofta, undvik att nysa rakt ut och nys i armvecket. Sandström tipsar även om att försöka andas ut eller hålla andan om någon nyser i närheten eller under en kram. – Jag åkte taxi hit och såg tre personer peta sig i näsan, gör inte det. Sömn och motion viktiga faktorer För att stärka kroppens motståndskraft lyfter Sandström fram vikten av sömn. – Det är en av de viktigaste faktorerna. Fysisk aktivitet, ät bra, rör på er och allt sånt där är fint men se till att få åtminstone sex timmars sömn. Slår hål på badmyten Många tror att man lättare blir sjuk om man badat i kallt vatten men enligt Sandström stämmer inte det. – Då ska man bli extremt kall, alltså nedkyld och legat i vatten två timmar och ha en kroppstemperatur på 33 grader. Då har man ett nedsatt immunförsvar, men inte annars.

Основное содержимое страницы с новостью.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Högsommarvärmen gör comeback: ”Kan bli uppåt 30 grader”	0	7.67	11-08-2026
2	Trump försöker minska barnens vaccin: ”Hemska saker händer”	0	6.02	11-08-2026
3	Нет болезням: как укрепить детский иммунитет и снизить частоту простуд	0	0	18-09-2025
4	Врач: вакцинация поможет избежать осложнений течения COVID-19 при ослабленном иммунитете	0	0	05-08-2021
5	INSÄNDARE: Små steg i sommar kan göra stor skillnad för hälsan	0	7.66	09-07-2026
6	Эксперты рассказали о том, какие мифы о гриппе могут быть опасны для здоровья	0	0	27-10-2020
7	ВОЗ пока не может сказать, как долго сохраняется иммунитет у переболевших коронавирусом	0	0	20-11-2020
8	A single sauna session sends immune cells surging	0	7.26	28-07-2026
9	Эксперт: люди со слабой иммунной системой могут вновь заразиться коронавирусом	0	0	25-08-2020

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 7.32. Источник: www.tv4.se.