Фото: Monthira / Shutterstock / Fotodom

Регулярный подъем по лестнице оказался связан с более низким риском преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Англии, чья работа опубликована в American Journal of Cardiovascular Drugs (AJCD).

Специалисты проанализировали данные более 480 тысяч человек из девяти крупных исследований с медианой наблюдения 14 лет. Оказалось, что у людей, которые регулярно поднимались по лестнице, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 39 процентов ниже, а риск смерти от любых причин — на 24 процента ниже по сравнению с теми, кто предпочитал лифт.

Кроме того, подъем по лестнице был связан с меньшей вероятностью развития инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. По данным одного из исследований, максимальная польза наблюдалась у людей, которые ежедневно проходили около шести лестничных пролетов, однако ученые подчеркивают, что оптимальный объем такой нагрузки еще предстоит определить.

Авторы отмечают, что даже короткие периоды физической активности способны приносить пользу здоровью. При этом исследование показывает лишь статистическую связь и не доказывает, что именно подъем по лестнице напрямую продлевает жизнь.

Ранее стало известно, что препарат тирзепатид снижает риск инфаркта и инсульта у пациентов с высоким риском.