• Gettyimages.ru

В беседе с Lenta.ru он пояснил, что больше всего фтора содержится в дешёвом пакетированном чёрном или зелёном чае из старых листьев.

При этом две—четыре чашки напитка в день, по словам врача, вреда не принесут.

В свою очередь диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал aif.ru о пользе ферментированных продуктов. По его словам, ферментация помогает подготовить пищу к перевариванию и усвоению, а такая еда служит пребиотиком для микрофлоры кишечника.

«Ферментированная пища в целом лучше усваивается, даёт больше питательных элементов», — отметил Поляков.

Диетолог добавил, что ферментированные овощи можно сочетать с белковой пищей.

Ранее врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT разъяснил, какие продукты в рационе помогут поддержать иммунитет в осенний период.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен