"Не держи в себе", "Выговорись", "Если поделишься, станет легче" — такие советы дают людям, с которыми случилось что-то плохое. Но рассказать о травме и психологически ее переработать — это не одно и то же. Больше того: иногда попытка подробно описать произошедшее приводит не к облегчению, а к повторному погружению в ужас. Психолог объяснила, почему не нужно торопить с воспоминаниями человека, пережившего тяжелое событие, какие простые действия помогут больше слов, а когда не обойтись без специалиста.