«Я проспал» по-французски:

«J’ai trop dormi» ( = «Я слишком много спал»). Cela signifie que tu as dormi plus longtemps que prévu ou au-delà de l’heure à laquelle tu devais te lever. Tu as manqué ton réveil et tu es maintenant en retard pour tes obligations (travail, cours, rendez-vous).

«J’ai raté mon réveil» ( = «Я пропустил будильник»). Cette expression signifie littéralement que tu ne t’es pas réveillé à l’heure prévue parce que tu n’as pas entendu la sonnerie (ou qu’elle n’a pas fonctionné).

«J’ai eu une panne d’oreiller» ( = «Я проспал», досл. «У меня была поломка подушки»). Cela signifie ne pas réussir à se réveiller à l’heure prévue.

«Je me suis fait une grasse matinée royale» ( = «Я прекрасно отоспался», досл. «Я устроил себе жирное королевское утро»). Idéal pour dire que tu as pris ton temps sans culpabiliser. Cette expression figurée désigne l’action de dormir volontairement beaucoup plus longtemps que d’habitude, en profitant d’un sommeil généreux et tranquille, généralement le week-end ou pendant les vacances. 

«J’ai dormi comme une souche (ou comme un loir)» ( = «Я спал, как убитый», досл. «Я спал, как пенёк / как соня»). Pour souligner que ton sommeil a été très profond et long.

«J’ai la tête dans le pâté / dans le brouillard» ( = «Я еще не проснулся», досл. «У меня голова в пироге / в тумане»). Très utile pour décrire cet état de fatigue paradoxale que l’on ressent après avoir trop dormi.

«J’ai émergé hyper tard» ( = «Я проснулся очень поздно»). Une façon moderne de dire que tu as mis du temps à te réveiller.

• Tu as bien dormi ? — Ты хорошо спал?
• Bien dormi ? — Хорошо поспал?
• Tu as passé une bonne nuit ? — Ты провел хорошую ночь?
• Alors, bien récupéré ? — Как, хорошо восстановился (выспался)?
• Tu as fait le plein d’énergie ? — Ты заправился энергией?
• Tu as réussi à émerger ? — Ты проснулся?
• Tu as fait de beaux rêves ? — Тебе снились хорошие (красивые) сны?
• Tu es en forme ce matin ? — Ты в форме сегодня утром?
• Tu as réussi à fermer l’œil ? — Тебе удалось заснуть?

• Dormir comme un loir. — Спать, как сурок (досл. «как соня»).
• Se coucher avec les poules. — Идти спать рано (досл. «с курами»).
• Compter des moutons. — Считать баранов.
• Dormir sur ses deux oreilles. — Спать на двоих ушах (Спать глубоким беззаботным сном).
• La nuit porte conseil. — Ночь приносит совет (Утро вечера мудренее).
• Tomber dans les bras de Morphée. — Попасть в руки Морфея (Погрузиться в глубокий и спокойный сон).
• Qui dort dîne. — Кто спит, ужинает (Во сне забывается голод).
• L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. — Будущее принадлежит тем, кто рано встает.

• S’endormir : заснуть
• Sombrer (dans le sommeil) : погрузиться (в сон)
• S’assoupir : задремать
• Piquer du nez : клевать носом
• Se coucher / Gagner son lit : пойти спать / в кровать

• Dormir : спать
• Rêver : видеть сны
• Cauchemarder : видеть кошмары
• Ronfler : храпеть
• Somnoler : дремать, быть в состоянии между сном и пробуждением
• Se reposer / Récupérer : отдохнуть / восстановиться

• Se réveiller : проснуться
• S’éveiller : проснуться (литературная версия)
• Émerger : проснуться (после долгого сна)
• Se rendormir : снова заснуть

• Pioncer : завалиться спать (разг.)
• Faire dodo : идти бай-бай (детский язык)