Для того чтобы ребёнку было комфортно, и он не уставал, стол, за которым школьник занимается дома, должен стоять возле окна, а мебель – соответствовать росту. Регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогут снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение во время учёбы.

Как улучшить самочувствие школьника? Как снизить нагрузку на зрение и помочь ребёнку меньше уставать во время выполнения домашних заданий? Эти и многие другие вопросы волнуют всех родителей без исключения. Накануне нового учебного года Минпросвещения РФ и Рособрнадзор напомнили, как правильно организовать рабочее место школьника дома.

Специалисты отмечают, что если школьник подолгу сидит за столом, это увеличивает нагрузку на его организм, снижает концентрацию внимания, ухудшает память и работоспособность. Ещё одним немаловажным фактором является хорошее естественное освещение. При этом нужно помнить: если ребёнок правша – свет должен падать слева, если левша – справа. Даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу. Если ребёнок занимается за компьютером, монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60–70 сантиметров.

Особое внимание специалисты рекомендуют уделить правильной посадке. Во время занятий дети часто наклоняются, сидят согнувшись. Это плохо. Во время занятий необходимо опираться на спинку стула, сидеть ровно, а ступни полностью ставить на пол. Расстояние от глаз до книги или тетради должно быть равно примерно длине предплечья.

В качестве профилактики переутомления эксперты советуют делать небольшие перерывы каждые 20 минут. Хорошо, если в это время дети проведут небольшую разминку и займутся гимнастикой для глаз. Несколько минут отдыха принесут неоценимую пользу: они снизят нагрузку, помогут восстановить внимание и повысить продуктивность.

Эксперты также напомнили, что мебель должна соответствовать росту ребенка, а регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогут снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение во время учебы.

В пресс-службе Минпросвещения рассказали, что до 21 августа Роспотребнадзор проводит Всероссийскую горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров, школьных принадлежностей. В это время можно задать специалистам ведомства вопросы о качестве и безопасности детской одежды, обуви, игрушек, школьной формы, канцелярских товаров, детском питании. Получить консультацию можно по бесплатному номеру 8 (800) 555-49-43.

Ранее заместитель секретаря ОП РФ сообщил, что если в школах появятся места для хранения сменной обуви, физкультурной формы, атрибутики для творчества и учебников, ненужных при выполнении домашнего задания, это могло бы снизить физическую нагрузку на детей.