Фото: Anastasija Vujic / Shutterstock / Fotodom

Запор можно вылечить без использования лекарственных средств, убеждена врач Кармен Санчес Алегрия. Простой совет для избавления от этой проблемы она дала в разговоре с изданием El Confidencial.

По словам врача, существует тесная связь между запором и рационом. Небольшие изменения в питании помогут улучшить работу кишечника, и человек перестанет быть зависимым от лекарств, заверила она.

«Если вы просто будете пить немного больше воды и есть немного больше фруктов и овощей, проблема решится», — заявила доктор. Она подчеркнула, что речь идет не о диете, а об изменении образа жизни. Здоровая еда должна стать долгосрочной привычкой, а не временным решением конкретной проблемы, добавила Алегрия.

Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова объяснила, почему летом часто возникает диарея. Одной из причин она назвала неправильное хранение продуктов.