По словам основателя и научного руководителя сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic, до этого нет смысла сбивать температуру лекарствами.

«Это может быть даже вредно. Так мы не даём иммунитету выработать защитные факторы для того, чтобы бороться с какой-либо инфекцией. Точно не стоит принимать лекарства, чтобы сбить температуру, если она поднялась до 38—38,5 градуса», — поделилась она.

Организм в этом состоянии активирует защитные силы, включаются фагоцитоз и много факторов иммунитета для борьбы с вирусами, продолжила специалист.

«К тому же температура может подняться и по другим причинам, не связанным с вирусами и инфекциями. Например, у некоторых она поднимается при стрессе. В этом случае точно не нужно сбивать её лекарствами. Наш организм всё-таки саморегулируемая система», — отметила она.

Организм «выбирает» свою реакцию на то или иное событие, сам взвешивает свою реакцию, и в том числе насколько ему «нужно поднять» температуру для того, чтобы активировать какие-то ресурсы для защиты, разъяснила специалист.

«Здоровая иммунная система способна сама распознать и эффективно противостоять микробам, вирусам и чужеродным агентам. Для здоровья иммунитета нужно отказаться от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем и переедания», — посоветовала она.

И нужно нормализовать режим сна, так как с 23:00 до 03:00 в организме происходит выработка мелатонина — гормона молодости, который замедляет старение, снижает уровень кортизола после тяжёлых нагрузок и уровень глюкозы, добавила Шуппо.

«А бессонные ночи приводят к тому, что клетки не восстанавливаются и организм в течение дня будет восприимчив к микробам и развитию негативных внутренних факторов», — предупредила она.

В период распространения вирусных заболеваний нужна дополнительная поддержка иммунитета за счёт физических нагрузок на свежем воздухе, лечения и профилактики хронических очагов инфекции, закаливания, подытожила собеседница.

Ранее невролог Александр Ткачёв рассказал, что использование телефона усиливает укачивание в машине.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»