- Природа создает нас разными. У кого-то форма сустава и связочный аппарат изначально рассчитаны на колоссальные осевые нагрузки, а у кого-то субтильное телосложение. Даже у худых людей, никогда не занимавшихся спортом, развивается артроз, – объясняет врач. — Если у человека есть минимальные анатомические особенности, например, высокое стояние надколенника или варусная деформация ног (которая встречается у 90% населения), сустав будет разрушаться и без избыточного веса. Нагрузка распределяется неравномерно, и хрящ стирается в определенных точках.

Главная угроза для коленей сегодня не тяжелая заводская работа, а резкие перепады активности. Типичная картина: мужчина 35-45 лет, который 5 дней в неделю сидит в офисном кресле, а в субботу выходит на любительский турнир по футболу или идет ночью на хоккейную коробку.

- Организм не любит резкие движения. В 18 лет вы могли пробежать весь день, а в 40 после такого «тимбилдинга» пациент приезжает с разрывом мениска или ахиллова сухожилия. Центральная нервная система из-за хронического недосыпа (когда после работы ты идешь в зал или на хоккей) перегружена. Происходит рассинхрон: голова бежит в одну сторону, а ноги – в другую. Именно так рвутся связки, – предупреждает эксперт.

Многие игнорируют хруст в коленях, считая его безобидным «отложением солей». На самом деле, по словам ортопеда, это проверка всего организма. Хруст означает, что суставные поверхности стали шероховатыми и перестали идеально соответствовать друг другу. Еще одна ловушка – отраженные боли. Пациент месяцами лечит колено, делает МРТ, пьет хондропротекторы, а боль не уходит.

- Регулярно приходят люди с готовыми снимками коленей. Я кладу пациента на кушетку, двигаю бедро – и понимаю, что проблема в тазобедренном суставе. Боль просто иррадиирует вниз по мышцам. Сначала нужен осмотр врача, и только потом – дорогостоящая диагностика, – отмечает Денис Гусев.

Инфографика: «Срочно к врачу, если…»

1. Боль не проходит более 2-3 дней после микротравмы

2. Появился отек или гематома

3. Колено заклинило, не сгибается/разгибается

4. Появилось онемение или чувство «выпадения» ноги при ходьбе

Материал подготовлен на основе эфира «Береги колени смолоду» рубрики «Спроси у доктора» в пресс-центре «МК». Информация носит ознакомительный характер. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом необходима очная консультация специалиста.