МОСКВА, 16 апреля. /ТАСС/. Более 20 тыс. человек записались на новые занятия по сохранению когнитивных функций в центрах московского долголетия, сообщила заммэра столицы Анастасия Ракова.

"Мы совместно с ФМБА России запустили уникальную программу по сохранению когнитивных функций и психоэмоционального здоровья для москвичей серебряного возраста. Уже более 20 тыс. человек записались на занятия", - сказала Ракова, слова которой приводит пресс-служба столичного комплекса соцразвития.

Заммэра также отметила, что в столице запустили единый календарь с расписанием всех активностей. "Чтобы участникам было удобнее планировать интеллектуальный и спортивный досуг, мы решили ввести в центрах московского долголетия новые направления занятий по единому расписанию. Среди новинок в едином календаре занятий появились ежедневные зарядки и занятия ритмикой, а также умные тренировки "Пойдем, послушаем!", где участники могут заниматься спортом под увлекательные лекции, аудиокниги, подкасты или музыку", - добавила она.

Уточняется, что расписание охватывает все направления, важные для поддержания активности и интересной жизни - от физкультуры и здоровья до культуры и общения. Каждое утро в центрах московского долголетия начинается с тренировки "Зарядка для долголетия", в 10:00 проходят занятия с элементами дыхательной гимнастики, растяжки, суставной йоги и техник для развития равновесия. А 11:15 участников ждет ритмика - танцевальные движения под музыку. С 09:00 до 20:00 в центрах проводят умные тренировки "Пойдем, послушаем!": на кардиотренажерах можно заниматься под аудиолекции, книги и подкасты.

Ежедневно с 12:00 до 14:00 участникам проекта "Московское долголетие" помогают получить электронные госуслуги, в течение дня доступны зоны для самостоятельной работы с цифровыми сервисами. Каждый четверг в 09:30 сотрудники центров госуслуг "Мои документы" проводят занятия по цифровой грамотности. С понедельника по четверг проводятся занятия в школах здоровья, остеопороза и сахарного диабета, которые ведут врачи городских поликлиник.

Также в единое расписание уже включены курсы новой программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, они проходят ежедневно. Участники работают за компьютером или с нейрогарнитурами под наблюдением специалистов. Это помогает развивать память, снижать тревожность, улучшать сон и концентрацию внимания. Оба курса разработаны Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России, а сопровождают москвичей старшего возраста сотрудники центров московского долголетия, которые прошли специальное обучение.