Этот симптом знаком многим: встаёшь с кровати или дивана — и на несколько секунд темнеет в глазах, кружится голова, появляется слабость. Обычно неприятные ощущения быстро проходят, и человек продолжает заниматься своими делами. Разобрались, почему организм так реагирует на резкую смену положения тела и всегда ли это безопасно.

В норме тело быстро реагирует на переход из горизонтального или сидячего положения в вертикальное. Сосуды сужаются, а частота сердечных сокращений немного увеличивается — это помогает сохранить стабильное давление.

Всё меняется, если человек встаёт резко после длительного лежания или сна: сила тяжести быстро перемещает часть крови к ногам и органам брюшной полости. Из-за этого давление на короткое время снижается, и мозг получает меньше крови.

В результате перед глазами может потемнеть или появиться ощущение «тумана», а также головокружение, слабость, лёгкая тошнота или шум в ушах. Обычно организм компенсирует это за несколько секунд.

Такое состояние называют ортостатической гипотензией — падением артериального давления при переходе в вертикальное положение. По клиническим критериям, ортостатическая гипотензия — это снижение систолического (верхнего) давления минимум на 20 мм рт. ст. или диастолического (нижнего) минимум на 10 мм рт. ст. в течение трёх минут после вставания.

Причины могут быть разными — от вполне обычных и временных до тех, которые требуют внимания врача:

• Обезвоживание. Когда уменьшается объём циркулирующей крови, организму сложнее поддерживать артериальное давление при резком переходе в вертикальное положение.
• Заболевания сердца и нарушения сердечного ритма. Они могут влиять на кровоснабжение мозга и способность организма поддерживать давление.
• Некоторые нарушения работы нервной системы и диабет. Эти состояния способны влиять на регуляцию сосудистого тонуса и артериального давления.
• Эндокринные нарушения. Заболевания щитовидной железы, диабет и гипогликемия вызываю скачки давления.
• Голод. Длительный перерыв между приёмами пищи может сопровождаться понижением давления.

Обморок: признаки, причины, первая помощь, лечение

Если после резкого подъёма стало мутно перед глазами или закружилась голова, не стоит пытаться «перетерпеть» симптомы стоя. Главная задача — не потерять равновесие и не получить травму.

• Сядьте или лягте. Это поможет снизить риск падения и даст организму время восстановить давление.
• Если можете, поднимите ноги. В положении лёжа это может способствовать возвращению крови к сердцу.
• Выпейте воды.
• Подождите, пока симптомы полностью пройдут.
• Вставайте медленно. Сначала сядьте на край кровати или дивана, посидите немного и только потом поднимайтесь.

Если эпизоды повторяются, можно записывать показатели давления и пульса в покое и после вставания. Такая информация поможет врачу понять, действительно ли симптомы связаны с падением давления и что именно их вызывает.

Редкий эпизод после резкого подъёма обычно не говорит о серьёзной проблеме. Если симптом повторяется или сопровождается другими неприятными ощущениями, лучше обсудить его со специалистом.

Врач может измерить давление и пульс в разных положениях тела, оценить принимаемые лекарства, а при необходимости назначить дополнительные исследования, например анализ крови на гемоглобин. При выявлении причины лечение может включать изменение образа жизни или корректировку терапии.

Вызвать скорую помощью стоит, если:

• была потеря сознания;
• есть боль или давление в груди;
• появилась одышка;
• возникли нарушения речи, выраженная слабость или асимметрия лица;
• участилось сердцебиение, появилось ощущение перебоев в работе сердца.

Потемнение в глазах после резкого вставания чаще всего связано с кратковременным снижением давления. Обычно организм быстро компенсирует его, и неприятные ощущения проходят за несколько секунд.

Чтобы снизить вероятность таких эпизодов, старайтесь вставать постепенно, поддерживать достаточное потребление жидкости. Если головокружение и потемнение в глазах возникают регулярно, случаются обмороки, появляются боль в груди, одышка или нарушения речи — не стоит просто привыкать к этому симптому — обратитесь к врачу.

Подпишитесь на «Рамблер» в Max! Будем на связи вопреки блокировкам и сбоям.

1. Причины потемнения в глазах
2. Почему падает давление
3. Помощь при потемнении в глазах
4. Симптомы, которые нельзя игнорировать