Врачи не считают этот период болезнью. Но признают, что в это время года изменения в природе могут стать стрессом для организма.

Каждый по-своему чувствует перемены в это время года. По наблюдениям исследователей, у мужчин, женщин, детей и пожилых людей весеннее обострение проявляется по-разному. Причем у мужчин – острее, чем у женщин. Кто-то начинает злоупотреблять алкоголем, кто-то становится более агрессивным. У девушек чаще всего усиливаются тоска, лень, появляются апатия, страхи, тревога, быстро меняется настроение. У детей в это время могут появиться вялость, отсутствие аппетита, плохой сон. Высока вероятность появления трудностей в учебе и в общении со сверстниками. У пожилых людей может ухудшаться память, снизиться интерес к общению и хобби, аппетит. У них учащаются мигрени, болевые ощущения в теле, усиливается тревожность. 

По словам психолога Юлии Себелевой, пишет  «Газета.Ru», весной организм перестраивает биоритмы, тратит на это массу энергии. Плюс зимние дефициты витаминов. В результате – усталость, раздражительность, тревога и повышенная потребность во сне. Доктор отметила, что весенняя серость и грязь давят на психику, поэтому нужно сознательно добавлять яркие краски: новую одежду, танцы, походы в спа или просто красивую кружку. И напомнила, что весна пробуждает не только усталость, но и желание любви и близости. Себелева советует не бороться с этим, а разрешить себе чувствовать, начать с заботы о себе.

Клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова рассказала Агентству городских новостей «Москва», что весеннее обострение не имеет никакого признания в медицине и психологии, это набор симптомов, которые совпадают с началом весны (или началом осени).

Первые упоминания о «весеннем обострении» или «весенней лихорадке» возникли еще в XV веке, там описывались точно такие же симптомы, но этой болезнью оказалась цинга, связанная с дефицитом витамина С, которым богаты фрукты и овощи. «Зимой в питании людей формируется дефициты не только витамина С, но и других. Чтобы не страдать от весеннего обострения, добавьте в пищу больше чем обычно фруктов и овощей, сейчас самое время начинать пить любимые витаминные комплексы (можно использовать сочетания: С, цинк, аминокислоты; Е, С, В; магний, кальций, В, биотин)», – советует Куликова. 

Вот еще полезные советы: наладить сон, проветривать комнату, гулять перед сном, отказаться от просмотра видео и новостей в телефоне, практиковать дыхательные упражнения. Важно проверить здоровье – сдать анализы на витамин D, ферритин, гемоглобин и другие показатели. 

Читайте также. Психолог объяснил, почему беспорядок в комнате ведёт к усталости.