Разберемся в цифрах и механизмах, чтобы разумно экономить на косметике, когда надо ехать на юг и защищаться от солнца без малейшего ущерба для здоровья кожи. Поможет в этом «Доктору Питеру» Наталья Ряховская, врач-дерматолог, косметолог.

Аббревиатура на креме от солнца означает фактор защиты. Он показывает, во сколько раз дольше вы можете находиться под лучами без риска получить видимое покраснение по сравнению с незащищенной кожей.

Средство с «тридцаткой» блокирует примерно 97% ультрафиолетовых лучей типа Б, которые как раз и вызывают классические солнечные ожоги. Крем с фактором 50 улавливает около 98%. Разница между ними составляет всего 1%. При идеальном нанесении в лабораторных условиях максимальный блок защищает не в разы, а на едва заметную долю.

Но в реальной жизни лабораторных условий не бывает. Ни один флакон не дает стопроцентной гарантии просто потому, что люди почти всегда наносят гораздо меньше крема, чем положено. Настоящая эффективность крема зависит не от заветной цифры на этикетке, а от плотности слоя на вашей коже.

Официальный медицинский стандарт составляет 2 мг на 1 кв. см. Если переводить на понятный язык, это примерно одна чайная ложка средства только на лицо и две столовые ложки на тело.

Большинство же из нас привычно размазывает по лицу каплю размером с горошину, то есть наносит в два или даже в четыре раза меньше нормы. Известное исследование в Британском журнале дерматологии доказало, что при таком дефиците «тридцатка» дает всего от 5 до 10% защиты, а «полтинник» выдает от 10 до 15%. То есть малый объем средства обнуляет любую крупную цифру на флаконе.

Солнце излучает два основных типа ультрафиолета, которые по-разному бьют по клеткам.

Лучи типа Б вызывают быстрый ожог, а лучи типа А проникают гораздо глубже, запуская фотостарение, пигментацию и даже разрушение ДНК. Хороший современный крем обязан быть широкого спектра действия.

«Тридцатка» с мощными фильтрами против лучей типа А часто работает эффективнее, чем дорогой «полтинник» со слабой защитой от глубокого излучения. Ищите на азиатских тюбиках маркировку с четырьмя плюсами, а на европейских — значок с обведенными буквами или прямое указание на широкий спектр.

• Минеральные или физические фильтры на основе оксида цинка и диоксида титана создают на поверхности кожи зеркальный экран, который просто отражает ультрафиолет. Они идеальны для аллергиков и начинают работать сразу после нанесения.

• Химические фильтры нового поколения вроде тиносорба или увинула, поглощают энергию солнца и безопасно превращают ее в тепло. Они создают легкие, невидимые текстуры, но им нужно около двадцати минут после нанесения, чтобы полноценно включиться в работу.

Для обычной городской жизни в умеренном российском климате, когда ваш маршрут ограничивается дорогой до офиса и короткими вечерними прогулками, покупать более плотные средства нет смысла. К тому же такие кремы обычно дешевле на треть.

Высокий фактор 50 необходим в конкретных ситуациях: во время пляжного отдыха, в горах, при первом и втором фототипе с бледной кожей, а также после агрессивных косметологических процедур.

Еще он строго обязателен при использовании домашней косметики с ретинолом или кислотами, при высоком ультрафиолетовом индексе от шести единиц и, конечно, для защиты детей.

В качестве ежедневной практики рекомендуется наносить крем утром на чистую кожу после этапа очищения и легкого увлажнения. Обновлять слой нужно каждые два часа, если вы находитесь под активным солнцем или искупались в водоеме. Смывать такие средства вечером нужно тщательно, используя гидрофильное масло или мицеллярную воду, иначе плотные фильтры забьют поры и спровоцируют сильные высыпания.

Привычка использовать защиту каждый раз, когда ультрафиолетовый индекс поднимается выше единицы, это главный способ замедлить старение, избежать пигментных пятен и сохранить здоровье кожи на долгие годы.

Важно: при наличии серьезных дерматологических заболеваний, розацеа, повышенной реактивности кожи или склонности к новообразованиям перед выбором солнцезащитного средства обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-дерматологом.