Jorge Fernández fue Míster España allá por 1999 a sus 28 años. Desde ahí, se convirtió en un referente para miles de personas y desde 2006 presenta el programa 'La Ruleta de La Suerte', que sigue con buenos datos de audiencia y es un contenido más que asentado en las televisiones de todas las familias.

Con 54 años recién cumplidos, el presentador se mantiene saludable gracias a una rutina clara de bienestar en la que combina una alimentación sana con el ejercicio físico diario, por lo que desveló algunos de sus secretos en una aparición reciente en 'Y Ahora Sonsoles'.

El modelo reveló que hace ejercicio en ayunas antes de acudir a su puesto de trabajo: "Me levanto y voy al gimnasio a las 7 antes de venir a grabar. Desayuno después, pero toda mi vida he tenido un problema porque mi madre me quería obligar a desayunar y yo no podía, le pasa lo mismo a mi hijo", aseveró con una sonrisa.

A continuación, confirmo que "no como hasta las 11 o 12, que me tomo un par de cafés aquí cuando vengo a grabar y me traigo un táper con una tortilla de dos huevos y siempre lo acompaño de pavo o jamón ibérico o cocido. También tomo un par de tortitas de arroz, es lo que como para grabar y estar bien".

Estos alimentos aportan a Jorge Fernández la dosis necesaria de proteína para poder continuar con su día tras haber hecho ejercicio físico matinal. Así, mantiene y repara la masa muscular, aumenta la saciedad y aporta energía estable al combinarlo pavo o jamón ibérico o cocido.

De todas formas, el presentador avisó de que su método no es apto para todo tipo de personas: "Este método de alimentación no significa que vaya bien a todos, porque lo que me va bien a mi no tiene por qué ir bien a otra persona", sentenció.

En caso de querer empezar una rutina similar de ejercicio físico y nutrición, lo más recomendable es acudir a un especialista para que personalice las sesiones para obtener el máximo posible en cada caso específico.