Nature: Слишком короткий и слишком долгий сон ускоряют старение

Дата публикации: 23-09-2026 08:58:06

Многолетняя почти аксиома, что для сохранения здоровья и долголетия требуется восемь часов сна, поставлена под сомнение в самом престижном научном журнале Nature. Оказалось, что наиболее благоприятная для долгожительства продолжительность сна расположена между 6,4 до 7,8 часами. Все, что выходит за этот диапазон, то есть и недосып, и избыток сна связаны с ускоренным старением. Эти выводы авторы сделали на основании исследования около 500 тысяч человек в возрасте от 37 до 84 лет.

Основное содержимое страницы с новостью.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Nature: Учёные выяснили, что недосып и долгий сон грозит быстрым старением	0	17.79	26-08-2026
2	Ученые выяснили, что недосып и долгий сон связаны с ускоренным старением	0	15.62	25-08-2026
3	Ученые выяснили, какая продолжительность сна замедляет старение организма	5	7	02-07-2026
4	Учёные определили оптимальную продолжительность сна для замедления старения	0	7.66	20-09-2026
5	Too much or too little sleep may make your body age faster	0	8.93	24-08-2026
6	Ученые Колумбийского университета назвали замедляющую старение продолжительность сна	0	11.64	24-08-2026
7	Профессор Москалев рассказал, как и сколько спать, чтобы жить дольше	-1	12.68	16-08-2026
8	Учёные озвучили вред слишком короткого и слишком долгого сна	0	7.06	22-09-2026
9	Назван один из важнейших факторов влияющий на продолжительность жизни: способен удивить	0	9.22	23-09-2026
10	Гериатр Минздрава определила оптимальную продолжительность сна	0	5	07-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 11.12. Источник: rg.ru.