Чек-лист упражнения «Блеск ваших глаз» Подготовка к упражнению — Найти ...

Дата публикации: 24-09-2026 07:33:26

Чек-лист упражнения «Блеск ваших глаз»
Подготовка к упражнению
— Найти удобное место: кресло, диван или стул с удобной спинкой.
— Принять комфортную позу — не перекрещивать ноги и руки.
— Расслабить плечи, ноги, руки.
— Сконцентрироваться на дыхании: сделать дыхание чуть глубже обычного.
Основная часть
— На каждом выдохе отмечать расслабление тела и спокойствие ума.
— При желании закрыть глаза для лучшего погружения в процесс.
— Представлять поток энергии космоса/неба через макушку → по всему телу → выход через стопы.
— Ощущать, как энергия наполняет тело, оседает внутри, наполняя клетки и органы.
— Затем представить энергию земли через центры стоп ног → по всему телу → выход через макушку головы; ощущать наполнение энергией.
— Одновременно представлять потоки энергии космоса и земли, которые смешиваются внутри тела, играют друг с другом и растекаются по организму.
— Направить эту энергию прямо в свои глаза:
- вдох — энергия наполняет всё тело;
- выдох — энергия направляется в глаза.
— Почувствовать, как глаза начинают блестеть, становятся яркими, радостными, наполняются внутренней силой и молодостью.
— Вспомнить образы своей молодости, радости, красоты — позволить этим чувствам проникнуть внутрь.
Завершение упражнения
— Пошевелить пальцами рук и ног.
— Открыть глаза (если были закрыты).
— Посмотреться в зеркало и отметить изменения во взгляде и настроении.
Совет: упражнение можно повторять ежедневно или несколько раз в день для поддержания внутреннего заряда и блеска в глазах.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	РАЗВИТИЕ ЗРЕНИЯ Зрение – это, пожалуй, одна из основных функций ...	2	5	28-06-2026
2	СИЛЬНЕЙШЕЕ ДРЕВНЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ СТИХИЙ. ...	0	5.12	23-08-2026
3	Созерцание красивых природных пейзажей, свежий воздух, пение птиц и солнечный ...	0	6.21	05-09-2026
4	СИЛЬНЕЙШЕЕ ДРЕВНЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ СТИХИЙ. ...	0	5.12	18-08-2026
5	ОЧИЩЕНИЕ ЧАКР ☼ Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед ...	0	6.98	20-09-2026
6	Очистка чакр 🙏🏻 🙏🏻 Это упражнение вы можете выполнять непосредственно ...	0	7.24	17-08-2026
7	Упражнение для активации и очистки чакр Упражнение следует выполнять стоя, ...	0	5.25	17-09-2026
8	Энергетическая гимнастика по Зеланду Встаньте прямо или лягте на горизонтальную ...	0	4.05	05-08-2026
9	ПРАКТИКА ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ ЭНЕРГИИ Как правило, основные энергетические центры человека ...	0	6.67	23-09-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 9.06. Источник: vk.com.