В Алтайском государственном университете студенты смогут принять участие в серии просветительских мероприятий, направленных на развитие навыков психологической саморегуляции, профилактику эмоционального выгорания и формирование культуры психологического здоровья.

Программа разработана в рамках серии просветительских и профилактических инициатив по противодействию незаконному потреблению наркотических средств и психоактивных веществ в молодежной среде, а также развитию навыков заботы о собственном психологическом состоянии.

Для обучающихся подготовлен отдельный трек, включающий вебинары о стресс-менеджменте, особенностях работы мозга в стрессовых ситуациях, профилактике эмоционального выгорания и способах взаимодействия с тревогой. Участие в таких мероприятиях поможет студентам развить навыки здоровой психологической саморегуляции и повысить устойчивость к различным жизненным ситуациям.

В рамках программы для студентов пройдут следующие встречи:

21 октября 2026 года. «Экзамен, дедлайн, неопределённость: как не сгореть на 1 курсе»

Первая сессия, новые требования, незнакомая среда и большое количество задач могут стать серьезным испытанием для первокурсников. На встрече участники узнают, как справляться с учебной нагрузкой, адаптироваться к студенческой жизни и находить баланс между учебой и отдыхом.

28 октября 2026 года. «Как работает мозг в стрессе и почему “просто соберись” не работает»

Участники разберутся, как стресс влияет на внимание, память и привычные реакции, а также почему иногда даже простые задачи становятся сложными для выполнения.

5 ноября 2026 года. «Прокрастинация: почему я всё откладываю и как это связано с тревогой»

Встреча поможет понять причины откладывания дел и разобраться, почему иногда сложно сделать первый шаг к выполнению задачи.

26 ноября 2026 года. «Искусство говорить “нет” без чувства вины»

Участники поговорят о личных границах, умении спокойно выражать отказ и выстраивать комфортное взаимодействие с окружающими.

Спикерами программы выступят специалисты в области психологии, психотерапии, психического здоровья и профилактики зависимостей. Среди них — клинический психолог Екатерина Мальцева, врач-психиатр, психотерапевт и нарколог Егор Батырев, а также специалисты в сфере профилактической работы и коммуникации.

Все мероприятия пройдут в дистанционном формате. 

Приглашаем студентов АлтГУ присоединиться к встречам, получить полезные знания и инструменты, которые помогут справляться с учебной нагрузкой, сохранять внутреннее равновесие и заботиться о своем психологическом здоровье.

Информацию по участию можно узнать у ответственного лица: представитель ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов имени Париса Лумумбы» Уткин Владимир Александрович, номер телефона: +7 (495) 787-38-03 (доб. 1387), адрес электронной почты: utkin-va@rudn.ru.