Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Аэробные и силовые нагрузки могут повышать минеральную плотность челюстной кости.
• Метаанализ 2023 года показал, что физическая активность связана с более низкой распространенностью пародонтита.
• Во время тренировок повышается уровень интерлейкина-10, который защищает костную ткань от воспаления, но спортивные напитки, сухость во рту и бруксизм могут снизить пользу тренировок, если не соблюдать правила гигиены.

МОСКВА, 29 сен - РИА Новости. Аэробные и силовые нагрузки могут повышать минеральную плотность челюстной кости, рассказал основатель федеральной сети клиник "Зубы за один день" Залим Кудаев.

По его словам, в 2020 году в журнале Bone было опубликовано исследование, в котором 42 мыши разделили на три группы: малоподвижная, аэробная и силовая, а тренировки длились 8 недель.

"Оба вида тренировок - и аэробные, и силовые - повысили минеральную плотность и соотношение костного объема к общему объему челюсти. На стороне, где применялась механическая нагрузка, у тренированных групп количество остеобластов выросло, а остеокластов снизилось по сравнению с малоподвижной группой", - сказал Кудаев "Ленте.ру".

Врач отметил, что челюстная кость подчиняется тем же законам ремоделирования, что и другие части скелета. Механическая нагрузка стимулирует остеобласты, которые строят новую костную ткань, а без нагрузки они "спят", тогда как остеокласты продолжают разрушать кость, пояснил Кудаев.

Кроме того, врач ссылается также на метаанализ 2023 года в BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, который объединил 30 исследований, 20 из которых показали связь физической активности с более низкой распространенностью пародонтита.

"Распространенность пародонтита составила 27,85% в активной группе против 33,88% в неактивной. Что еще важнее - ни одно исследование не сообщило о негативном эффекте упражнений", - отметил Кудаев.

Кроме того, специалист пояснил, что во время тренировок сначала растет уровень провоспалительных веществ, но затем включается защита: повышается интерлейкин-10, который не дает воспалению разрушать костную ткань. Однако спортивные напитки, сухость во рту и бруксизм способны свести пользу тренировок на нет, если не соблюдать простые правила гигиены, заключил Кудаев.