И снова я цитирую Тит Нат Хана. Очень много созвучного ...

Дата публикации: 05-10-2026 04:26:02

И снова я цитирую Тит Нат Хана. Очень много созвучного нахожу для себя в этой небольшой книге. Думаю, и вам это будет ценно:
«Наше тело похоже на цветок; это чудо жизни. Вокруг нас и внутри нас есть много чудес жизни, с которыми мы не умеем соприкасаться, потому что всегда торопимся. Мы чего-то ищем – вероятно, счастья. Потому упускаем из виду жизнь вокруг себя; мы ходим как зомби, глядя в смартфоны или погрузившись в свои мысли. Мы не наслаждаемся шагами.
В «Деревне Слив» мы практикуем медитацию при ходьбе вместе с сангхой, сообществом практикующих. Если кто-то спросит: «Какова цель медитации при ходьбе? В чем смысл? Почему вы ее практикуете?» – мы можем дать несколько ответов. Но для меня лучший ответ: «Потому что она мне нравится». Я наслаждаюсь каждым шагом; каждый шаг делает меня счастливым. Бесполезно заниматься медитацией при ходьбе, если вам не нравится каждый шаг, который вы делаете. Это было бы пустой тратой времени.
То же самое касается сидячей медитации. Если кто-то спросит: «Какой смысл сидеть и ничего не делать?» – самый лучший ответ: «Потому что мне нравится сидеть». Если вы не можете достичь покоя и радости в сидячей медитации, то она бесполезна. Она не поможет вам, даже если вы сидите хоть по десять часов в день.
Мы должны научиться сидеть так, чтобы создавать покой и радость во время практики. Нам нужно научиться ходить так, чтобы наслаждаться каждым шагом. Прогулка по планете Земля – это замечательно. Некоторые исследователи проводят месяцы в космосе, далеко от Земли. Когда они возвращаются на Землю, они безмерно счастливы от того, что могут снова шагать по нашей планете.
Таковы качества сидячей медитации и медитации при ходьбе. Мы знаем, что внимательность и концентрация повышают качество наших шагов, дыхания и сидячих упражнений. Просветление – это всегда просветление «в отношении чего-то». Вы осознаете, что живы; это уже просветление. Вы осознаете, что у вас есть тело; это уже просветление. Вы осознаете, что ваши ноги достаточно сильны, чтобы ходить; это тоже просветление.»
#ТитНатХан #лотосрастётизгрязи #буддизм #медитация #практикавнимательности

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Тишина ума вовсе не означает не думанье. Это состояние, при ...	0	4.29	29-09-2026
2	🔷️ Разговор с Ангелом - Хранителем : ОСОЗНАННОСТЬ. Ты жив ...	0	4.64	29-09-2026
3	Как известно, во время молитвы человек говорит. А во время ...	0	7.62	29-09-2026
4	Подозрительно большой процент приходящих ко мне знают и практикуют медитацию. ...	0	5.87	30-09-2026
5	Время пришло. Практика от Сатьяврати Йоги на октябрь 2026. Соединиться ...	0	9.36	02-10-2026
6	🙌🏻😌ОЧИСТКА ТОНКИХ ТЕЛ В ПОТОКЕ ТАНТРА РЕЙКИ ЧЕРЕЗ СЕАНС ТАНТРА ...	0	5.7	03-10-2026
7	🔔Приглашаю в эту пятницу: 1) в 10 час., 2) в ...	0	8.96	30-09-2026
8	Первый шаг в осознанности – стать очень внимательным к своему ...	0	5.6	03-10-2026
9	Мудрость йога-сутр | Октябрь Почему йога учит видеть и мелочи, ...	0	14.42	02-10-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 5.08. Источник: vk.com.