Изменение походки, состояния кожи, ногтей или появление отеков на стопах отражают состояние здоровья. На какие признаки стоит обратить внимание, 10 октября «Известиям» рассказал врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.

«Стопы действительно могут многое рассказать о состоянии здоровья, но по одному внешнему признаку нельзя поставить диагноз. Важно смотреть на сочетание симптомов системно, а также на то, как человек в целом двигается и себя чувствует», — сказал Маматов.

Первое, что должно насторожить, — постоянная боль и жжение. Боль после непривычной нагрузки может быть естественной реакцией. Но если неприятные ощущения появляются регулярно, сохраняются в покое или усиливаются, их не стоит списывать только на неудобную обувь.

Так, причиной могут быть перегрузка мышц и связок, проблемы с суставами или позвоночником, воспалительные процессы, а иногда — нарушения со стороны нервной системы.

Второй пункт — изменение походки. Если человек переносит вес с одной ноги на другую, прихрамывает, избегает определенных движений или замечает, что одна стопа нагружается иначе, это может говорить об изменении работы опорно-двигательной системы. Организм может компенсировать боль или ограничение движения в стопе, голеностопе, колене или тазобедренном суставе. Изменение нагрузки также может отражаться на положении таза и позвоночника.

Отеки стоп и голеней после долгого дня на ногах или сидения встречаются часто. Они могут быть связаны с временным застоем жидкости и малоподвижностью. Однако регулярные или выраженные отеки, особенно появившиеся недавно, сохраняющиеся долго или возникающие с одной стороны, требуют оценки причин. На них могут влиять состояние венозного и лимфатического оттока, заболевания сердца и почек, работа эндокринной системы, лекарства и другие факторы.

Изменения кожи стоп, по словам врача, также должны насторожить. Сильная сухость и трещины могут возникать из-за недостаточного ухода или внешних факторов. Однако выраженные изменения кожи, долго не заживающие повреждения, изменение цвета или температуры стоп могут встречаться при нарушениях кровообращения или обменных состояниях. Особенно внимательно к таким симптомам стоит относиться людям с сахарным диабетом.

Отдельно стоит обратить внимание на ногти. Изменение цвета, утолщение, деформация или расслоение ногтевой пластины могут быть связаны с грибковой инфекцией, травмой или давлением обуви. В некоторых случаях изменения ногтей требуют исключения других заболеваний кожи и системных нарушений.

Онемение, покалывание или снижение чувствительности стоп — еще один симптом, который не стоит игнорировать, особенно если он повторяется. Такие ощущения могут возникать при сдавлении или повреждении нервов, проблемах с позвоночником, нарушениях обмена веществ, в том числе при диабете.

«Стопа связана с работой всей опорно-двигательной системы. Изменение ее положения может отражаться на голеностопе, коленях, тазе и позвоночнике, а изменения чувствительности или отечность могут иметь совсем другие причины. Поэтому стопы можно воспринимать как один из ориентиров для наблюдения за организмом, но не как самостоятельный диагностический тест», — заключил врач.

Врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Оксана Серебрякова 2 сентября отметила, что холодные ноги осенью не всегда связаны с обычной мерзлявостью — причиной могут быть нарушения кровообращения, работы нервной системы, гормональные изменения или дефицит железа. Если стопы остаются холодными постоянно, даже в теплой комнате, это может указывать на болезнь Рейно, атеросклероз, варикоз, гипотиреоз, анемию или сахарный диабет.