Многие при первых симптомах простуды начинают действовать по привычке – и зачастую во вред себе. Врач Александр Умнов в беседе с «Лентой.ру» перечислил распространённые заблуждения и дал рекомендации.

Чего делать не стоит:

• принимать антибиотики без назначения врача – против вирусов они бесполезны, а организму могут навредить;
• сбивать температуру 37,5° – это естественная реакция иммунитета, жаропонижающие уместны при 38–39°;
• наносить йод или чистый спирт на кожу вокруг горла;
• переносить болезнь на ногах;
• бесконтрольно принимать иммуностимуляторы, рекламируемые в СМИ;
• укутываться в несколько одеял или, напротив, создавать холодные условия;
• парить ноги в кипятке и дышать над картофелем – это чревато ожогами слизистой и тепловым ударом.

Что действительно помогает:

• ранний отход ко сну и более продолжительный отдых;
• обильное теплое питье – вода, морс, некрепкий чай;
• проветривание и увлажнение воздуха в комнате;
• легкая пища по аппетиту, без принуждения;
• измерение температуры 2–3 раза в день;
• промывание носа солевым раствором при насморке.

Если в течение одного-двух дней состояние ухудшается, температура превышает 39°, появляется одышка, сильная боль или заторможенность – необходимо вызвать врача.

Автор:

• Мария Емелина