«Тело все знает. Оно разговаривает с нами через эмоции» [id137170554|Светлана ...

Дата публикации: 13-10-2026 01:56:40

«Тело все знает. Оно разговаривает с нами через эмоции»
[id137170554|Светлана Ярощук] — врач-хирург с 20-летним стажем, врач ультразвуковой диагностики, преподаватель хирургии в медицинском колледже, мама четверых детей, бабушка
г.Тобольск.
Она двадцать лет держит в руках скальпель. И девять лет смотрит на человека изнутри — через ультразвук. Хирург, который сегодня говорит не об операциях, а о профилактике. О том, что болезнь начинается не в органе — она начинается в мыслях, в эмоциях, в том, что человек давно перестал слышать себя.
Светлана Ярощук родилась в Асино Томской области, в многодетной семье. Это определило многое: ответственность за младших, умение отвечать не только за себя, привычка быть опорой. Она приехала в Тобольск в 2007 году — осознанно, выбрав этот город сама, после того как поработала районным хирургом в глубинке. И не пожалела ни дня.
Она мама четверых детей и бабушка. В разводе — и говорит об этом честно: переживала тяжело. Занимается кундалини-йогой, любит читать, танцевать, рисовать, публично выступать. Ведёт дневник эмоций с 2019 года. Развивает проекты о здоровье, профилактике и связи тела с душой. Пишет книгу о том, как с помощью ЗОЖ в некоторых случаях можно избежать операций.
Мы поговорили о том, как болезнь в юности привела её в медицину, почему тело — это язык души, как знания об эмоциональном интеллекте и практики осознанности помогают хирургу на приёме, и как выглядит энергочемоданчик врача.
— Кто ты, если убрать все звания и регалии?
— Счастливая женщина. Женщина-баланс между страхом и интересом. Я открытый человек, люблю людей, люблю жизнь. Многогранная, интересующаяся, всегда стремящаяся к развитию.
— Ты родом из многодетной семьи. Как это повлияло на тебя?
— Очень повлияло. Я старшая в семье — и это ответственность. Опыт, который я вынесла из детства: отвечать не только за себя,заложил мои выборы в жизни — и работу, и те дела, которые я выбрала. Я тоже многодетная мама, для меня это понятное и само собой разумеющееся дело.
У меня две младшие сестры, много дядей и тетей с маминой и папиной стороны. Огромный пример перед глазами, где уважают ценности семьи, многодетность, пример смелости, ответственности.
Все это я вынесла из родительского дома.
— Ты родилась в Томский области, а живёшь в Тобольске. Это был выбор или судьба?
— Это был выбор. Приехала в г. Тобольск в 2007 году и нисколько не жалею.
Здесь у меня всегда была и есть масса работы, которая мне интересна.
Это уникальный город: маленький — и одновременно со всеми возможностями для развития: для меня и для детей. Прекрасный театр, прекрасное общество, возможности для занятий спортом. Горжусь тем, что мои старшие дети заканчивали музыкальную школу. Здесь много храмов, духовных людей, прекрасные сообщества. Я довольна своим выбором.
— Более 20 лет хирургии. Что тебя привело в медицину?
— У меня есть целая история. Я была отличницей в школе, но в старших классах не знала, куда поступать, особых увлечений не было.
И случилось так, что я заболела — почти смертельно. Я была на искусственном дыхании. Это были девяностые, когда не было ни лекарств, ни денег. Когда я очнулась, я узнала, что мне помогли люди. Мои одноклассники организовали сбор денег на моё лечение и я выжила. Тогда я решила: я хочу отдать. Я точно стану врачом. Я хочу быть похожей на тех людей, которые вытащили меня с того света.
Я уже в реанимации сказала маме: «Я буду врачом». Мало кто в меня верил, маленький городок, провинциальная школа. Но как только у меня появилась цель - появились помощники.
Светлана Ярощук, вчера в 22:15
Чудным образом мне помогли две учительницы: одна с размещением в г. Томске, другая — с подготовкой к экзамену по литературе. Я поступила на лечфак благодаря этим замечательным женщинам. Благодарна им по сей день.
Я закончила лечебный факультет и хотела быть поближе к реанимации — поэтому выбрала хирургию.
А еще быть врачом — именно хирургом — меня вёл Род. С недавних пор я это хорошо чувствую. Принадлежность к Роду помогла мне выбрать профессию, где можно делать, помогать руками.
Светлана Ярощук, вчера в 22:16
— Хирургия — про действие, точность. А ты говоришь о профилактике, о контакте с собой. Как это уживается?
— С опытом уживаются очень хорошо.
Самый большой мой опыт — амбулаторная хирургия, прием в поликлинике. Я лечила очень много людей: видя их перед и после операции, на диагностике, начала замечать взаимосвязи, понимать, что делать, что и как изменить, позаботиться об образе жизни, задуматься о привычках, чтобы, например, не было бляшек в сосудах, можно было избежать операции.
Накопилось столько опыта, что теперь совершенно естественно говорить о профилактике.
С 2023 года я вела вебинары для пациентов по медицинской грамотности, последние два года создаю проекты для пропаганды ЗОЖ.
Накопилось столько опыта, что теперь совершенно естественно говорить о профилактике.
Из опыта, умноженного на медицинские знания, понимаю, корни наших болезней гораздо глубже. Здесь важны и эмоциональная устойчивость, и убеждения, касающиеся здоровья и привычек, и забота о физическом теле.
Все в балансе, иначе никак. Если нас побеждает стресс — мы заболеваем, каким бы сильным ни было тело. И наоборот: если телом не заниматься — тоже возникает болезнь.
— Что ты видишь, когда человек входит в кабинет?
— Первое, что бросается в глаза, — уровень осознанности. Отсюда разные подходы: кто-то пришёл за помощью, кто-то — за поддержкой, кто-то — покачать права. И конечно, уже с порога видишь по румянцу, по цвету лица, по поведению — примерные хронические болезни. Это интересно наблюдать.
— Какие сигналы тела люди чаще всего игнорируют? И к чему это приводит?
— Игнорирование сигналов тела рано или поздно приводит к болезни. Тело все знает, оно все помнит. И оно разговаривает с нами с помощью эмоций. Если мы игнорируем себя, эмоцию, если нам нужно «держать лицо», если мы себя не слышим — это рано или поздно приводит к болезням: и психическим, и физическим.
— Почему люди не ходят к врачам во время?
— Не могу сказать, что все не ходят. Кто-то ходит во время, на медосмотр, кто-то только когда совсем плохо.
Многие потому, что страшно. Пойти к врачу — это уязвимая позиция.
Не хочется узнавать плохие новости.
Не хочется что-то менять — привычно жить в старом.
Поэтому люди ждут, пока что-то случится, когда уже нужно бежать.
Часто это касается старшего поколения: они не привыкли жаловаться, готовы терпеть и откладывать поход к врачу.
— Помнишь свою первую операцию?
— Помню. Я поехала создавать себе экстремальные условия — одна, в деревню, районным хирургом. Это были небольшие операции под местной анестезией. Они запомнились. Но в помощь нам, начинающим докторам, всегда наши замечательные опытные медицинские сестры — хвала им и уважение. Хирургия — это всегда команда, мы никогда не одни. И старшие коллеги, без них никак. Мои первые большие операции — в районном центре, а там были более опытные хирурги. Все мои первые шаги связаны с наставниками, с теми, кто был рядом. Им — большая благодарность.
— ЗОЖ — это модно или необходимо?
— Это просто необходимо. Это база. Тем более, если есть хронические заболевания, обязательно: полноценное питание, сон, физическая активность, забота об эмоциях, конгнитивных способностях, психологическом состоянии. Это необходимая база для всех.
— Ты врач и практикуешь кундалини-йогу. Как наука и духовность встречаются?
— С самого начала было очень трудно. Учитель говорил про каналы, меридианы — у меня просто взрывался мозг. Что я начала делать? Слушать своё тело. И теперь внутри меня все это дополняет друг друга.
Есть восточная и западная медицина, да и научно доказано, как духовные практики влияют на здоровье.
— Ты развиваешь свои идеи в проектах. Расскажи.
— Я амбассадор нетворкинга со Светланой Худяковой — это сообщество предпринимателей, экспертов, руководителей Тюменской области. Там есть проект «Энергия — главный актив». Среди других ценностей сообщества — опора на себя и здоровый образ жизни. Эту идею я поддерживаю с людьми, которым она откликается.
С коллегами-врачами, единомышленниками, мы создаём чат-бот для пациентов, чтобы повысить медицинскую грамотность и ценность ЗОЖ.
С марта 2026 проект веду проект, где мы шагаем, замечаем самые простые маленькие радости, благодарим, высыпаемся и пишем отчёты, поддерживаем друг друга.
Пишу книгу о том, как с помощью ЗОЖ в некоторых случаях можно избежать операций.
— Что бы ты сказала, если бы тебе нужно было выступить перед всем миром?
— Будьте счастливы. Радуйтесь, благодарите, высыпайтесь и двигайтесь.
Проект «Радость весны» меня саму так вдохновил, что я ежедневно отмечаю простые радости. Они есть в течение дня всегда, что бы ни случилось.
— Ты в разводе. Как пережила этот период? Что помогало?
— Я очень тяжело переживала. Помогали дети. Было очень трудное время, я сильно болела. Но дети — они хотят любви, хотят всего. Поэтому дети очень помогли.
— Как изменилось твоё материнство с рождением внучки?
— Это что-то невероятное. Подарок 2026 года. Новая энергия, новые силы, новая мудрость, новое глубокое понимание мамы и бабушек. Невероятное счастье. Я ещё более сблизилась с дочкой. Я стала намного больше собой гордиться — смотрю, как моя дочь прекрасно справляется с материнской ролью, и просто наслаждаюсь. Это глубокое счастье.
Благодарю Род, весь мир.
— Ты много лет отдаешь себя другим. Как находишь время на себя? Что для тебя женское счастье?
— Я не считаю, что отдавать себя — это проблема. Это часть меня. Я такая родилась. Если слушать чужие убеждения, что отдавать много — плохо, то можно заморочиться. Я рада быть там, где могу отдать. И заряжаюсь от этого. Это тоже моё счастье, в том числе женское.
Конечно, есть базовые вещи. У меня есть «энергочемоданчик»:инструменты , которые помогут в моменте восстановиться.
А есть систематические действия — ходьба, йога, спорт, эмоциональная и ментальная гигиена, для поддержания себя в ресурсном состоянии. Благо, есть и единомышленники, друзья на пути в этом вопросе.
— Как ты понимаешь, что ты на правильном пути?
— По сигналам тела. Я уделяю время, чтобы мое состояние было расслабленным. Напряжение в теле говорит, что где-то ошибка мышления или неправильный выбор. Тревога — тоже. Тело нам все говорит.
Но так было не всегда. С 2019 года я веду дневник эмоций. Я ставила будильник, отслеживала своё состояние, находила себя с поджатыми плечами, со сжатыми челюстями — и не понимала, что произошло. Потом потихоньку начала разбираться: это внутренний импульс, это внешний. Интересный путь, не всегда приятный.
— Ты говоришь, что умеешь видеть и ценить доброе начало в человеке. Что ты видишь в людях, чего они сами не замечают?
— Я вижу в человеке его благие качества. Бывает, мы обесцениваем в себе то, что реально хорошего есть, или сделано, и поэтому сами не видим.
Блиц
— Утро начинается с…
— С практики кундалини-йоги. С медитации.
— Главный принцип в медицине?
— Не навреди.
— Что вдохновляет, когда нет сил?
— Принятие, радость, благодарность — сразу появляются силы.
— Книга, которая изменила взгляд?
— «Рикла.Огонь Космоса Единого», их много, трудно выделить одну.
— Запах здоровья?
— Запах свежести, легкости, радости.
— Один свободный день — как бы его провела?
— С семьёй.
— Что хочешь, чтобы люди помнили о тебе?
— Я бы хотела, чтобы мои дети, мои близкие и окружающие люди чтобы помнили: без ЗОЖ никуда. ЗОЖ и забота об эмоциях — это база, с этой точки зрения я никуда не уйду.
«Радуйтесь, благодарите, высыпайте и двигайтесь. Тело всё знает — просто услышьте его»
[id137170554|Светлана Ярощук] , Тобольск
Проект «33 Светланы»

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	«Мой округ — это мой дом». Депутат Горсовета Оренбурга Татьяна Демина — о том, почему не смогла остаться в стороне	0	10.38	13-10-2026
2	✨ Давайте знакомиться ближе! ✨ За каждым мастером стоит не ...	1	5.68	30-09-2026
3	От Ярославля до Госдумы: «экологический маршрут» экс-мэра 🚀 Некоторые уходят ...	0	9.34	01-10-2026
4	А хочешь, я открою тебе тайну? Один такой малюсенький секрет? ...	0	8.61	06-10-2026
5	Женщина вообще умеет удивительное - из хаоса создавать форму. Из ...	0	5.49	02-10-2026
6	Всем, здравствуйте! Мы причастны к каждому событию в мире. И ...	0	7.17	04-10-2026
7	Чтобы мне положить на хлебушек прошутто или большие тигровые креветки ...	0	6.93	30-09-2026
8	Часть 1. Предчувствие Всё началось еще в детстве, когда я ...	0	8.8	04-10-2026
9	Принимать как героев На этих фото Анастасия Васильевна Снопок со ...	0	7.57	05-10-2026
10	Из жизни нужно было выписать 5 особенных событий, штож, вот ...	0	6.43	11-10-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 6.32. Источник: vk.com.