11/10/2026 Actualizado a las 07:05h.

Por muy sensatos que seamos, hay veces que ya estamos tan desesperados que haríamos (casi) cualquier cosa, por ridícula que sea, para solucionar un problema ... que nos amarga la vida. Antes nos solían llegar trucos 'infalibles' para todo lo que nos preocupa por medio del boca a boca, pero ahora los recibimos a chorro a través de las redes sociales. Y si algo nos corroe es no poder dormir. Por eso hay tantos 'tips' contra el insomnio que se hacen virales y que carecen de toda base científica. O que la tienen de refilón, pero mal aplicada. La doctora Anjana López, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño (SES), los analiza.