Внешне бадминтон производит впечатление легкого, почти салонного времяпрепровождения. Однако такая кажущаяся непринужденность требует от игрока развитой выносливости, острой реакции и высокой координации. В процессе задействованы мышцы ног, корпуса, рук и поясницы, а прыжки нагружают пресс. При этом серьезное преимущество бадминтона — отсутствие мощной нагрузки на суставы, а возрастные ограничения и противопоказания практически сведены к минимуму.

Где играем?

В Москве работают бесплатные секции для всех возрастов — от детей до пенсионеров. Мы собрали актуальные адреса и расписание по округам.

Занятия для любителей бадминтона проходят в секциях Департамента спорта Москвы. Запись — через портал «Московский спорт».

Так в ВАО, например, можно заняться этим видом спорта в СК «Одиссей», там во вторник и среду с 14 до 15 часов ждут взрослых от 18 до 59 лет. В ЗАО в СК «Солнечный» с удовольствием примут детей 7-11 лет с 10 до 11 часов по воскресеньям, а подростков 12-15 лет — в тот же день с 11 до 12 часов. В СВАО занятия проводятся в СК «Дом спорта», там ждут детей 9-16 лет в воскресенье с 9 до 11 часов, а взрослых 18-59 лет — во вторник и воскресенье с 11 до 13, в пятницу — с 10 до 12 и с 12 до 14. В ЦАО на тренировку можно прийти в ФОК «Потаповский», кроме среды и воскресенья, здесь каждый день проходят занятия для взрослых 18-59 лет. В ЮАО советуем посетить СК «Движение», там тренируют взрослых 18-59 лет по понедельикам с 9 до 11, по средам и пятницам — с 12 до 13. В ЮЗАО стоит обратить внимание на СК «Содружество», игроков 18-59 лет приглашают на занятия во вторник с 10 до 11, в пятницу — с 15 до 16.

Игра во дворах: проект «Мой спортивный район»

В рамках городского фестиваля «Лето в Москве» проходят открытые занятия на свежем воздухе. В определенное время именно в этих локациях и точках игроков (см. ниже) будет ждать тренер, который подскажет и поможет овладеть ракеткой и воланчиком или улучшить навыки. Искать партнера заранее необязательно — тренер подберёт соперника непосредственно перед игрой.

Все желающие от 10 лет до 59 лет могут записаться на тренировки, которые пройдут по вторникам и воскресеньям в 20:15. В субботу тренеры будут встречать также игроков всех возрастов, но в более раннее время. Не проспите — тренировка начнется в 11:15. И только в четверг в 20:15 удары ракеткой смогут отработать более взрослые игроки старше 18 лет.

Занятия проходят по следующим адресам:

• район Старое Крюково (Зеленоград, корпус 828);
• район Лианозово (Лианозовский парк, улица Угличская, дом 11а);
• Тимирязевский район (парк «Дубки», улица Немчинова, дом 12);

• район Хорошево-Мневники (улица Генерала Глаголева, дом 30, корпус 5);
• район Филевский парк (улица Кастанаевская, дом 6);
• Басманный район (Семеновская набережная, дом 3/1, корпус 4);
• район Новогиреево (улица Кусковская, дом 31, корпус 1);
• Даниловский район (парк «Тюфелева роща»);
• район Некрасовка (улица Рождественская, дом 19, корпус 2);
• район Южное Бутово (ландшафтный парк «Южное Бутово», улица Южнобутовская, дом 96);
• район Чертаново Южное (улица Россошанская, дом 9, корпус 1а).

Как попасть на игру

Для участия в тренировках проекта «Мой спортивный район» необходима предварительная регистрация на официальном сайте. В личном кабинете выбираете удобную площадку, дату и время занятия. Организаторы рекомендуют прибывать на место за 5–10 минут до старта. Форма одежды и обуви должна соответствовать сезону и погодным условиям. Инвентарь для бадминтона участники приносят с собой.