Многие люди, особенно живущие одни или предпочитающие спать в отдельной спальне, даже не догадываются, что ночами скрежещут зубами во сне. Стоматолог Максим Щербаков рассказал aif.ru, по каким признакам об этом можно догадаться, а также о том, как и зачем с этим явлением надо бороться.

«Обратите внимание на утренние симптомы: напряжение в мышцах лица, чувство сжатия зубов после пробуждения, частую головную боль в утренние часы. Также насторожить должны отпечатки зубов на языке и хроническая травма слизистой щеки, — объясняет Максим Щербаков. — Днём стоит присматриваться к своим привычкам: если вы ловите себя на том, что сжимаете зубы без причины — во время работы, за рулём, при стрессе, — это тоже может быть проявлением бруксизма».

Что вас беспокоит?

Раньше бытовало мнение, что ночной зубовный скрежет может говорить о том, что у человека — глисты. На самом деле это заблуждение, гельминты тут ни при чем.

По словам эксперта, в первую очередь в появлении бруксизма виноваты хронический стресс и повышенная тревожность. Именно психоэмоциональное напряжение запускает механизм непроизвольного сжатия челюстей.

Далее подключаются дополнительные факторы: неправильный прикус, нарушения сна, вредные привычки (жевание ручки, грызение ногтей), неврологические заболевания, наследственность, проблемы с ЖКТ. Обычно действует не одна причина, а их сочетание.

В чем коварство бруксизма

«Каждая группа зубов должна выполнять свою функцию: фронтальная — управляет, боковая — раздавливает пищу. Но чем больше зубы вместе стираются и днем, и ночью исполнять свою работу, тем больше появляется динамических контактов, которых в норме быть не должно. Из-за этого мышечная активность повышается, что приводит к ещё большему стиранию зубов», — предупреждает стоматолог.

Последствия могут быть серьёзными. Пациенты с бруксизмом сталкиваются с проблемами с височно-нижнечелюстным суставом (щелчки, боль, ограничение открывания рта), оголением корней зубов, клиновидными дефектами, изменением внешности и преждевременным старением из-за снижения высоты прикуса.

Как проводится лечение

Бруксизм — междисциплинарная проблема, и эффективное решение требует комплексного подхода.

«Лечение начинается с диагностики и выявления причинного фактора. Чаще всего первый шаг — приём у стоматолога. Но по необходимости подключаются неврологи, психологи, психотерапевты, гастроэнтерологи», — поясняет доктор.

В арсенале стоматолога несколько методов:

• окклюзионные каппы — индивидуальные защитные шины, которые надеваются на ночь. Они не лечат причину, но защищают зубы от стирания и снижают нагрузку на сустав:
• ортодонтическое лечение — восстановление правильного соотношения челюстей и зубов, если причина в прикусе. Такое лечение может проводиться в любом возрасте, даже пожилом;
• ортопедическое восстановление — реконструкция стёртых поверхностей зубов для возвращения нормальной функции;
• ботулинотерапия — введение препаратов ботулотоксина в жевательные мышцы для их расслабления, снижения их гипертонуса (применяется по показаниям).

«Если вы подозреваете у себя бруксизм — приходите на консультацию к стоматологу. Не ждите, пока симптомы усилятся. Бруксизм — не приговор, но сигнал, который нельзя игнорировать. Ранняя диагностика помогает разорвать порочный круг и сохранить зубы», — говорит эксперт. — А еще до лечения попробуйте снизить нагрузку на челюсти:

• избегайте жевания жвачки, очень твёрдой пищи,
• контролируйте сжатие зубов днём,
• практикуйте расслабляющие техники перед сном.