El 'dark showering' se ha popularizado en TikTok. Hablamos con los expertos en sueño para entender la ciencia detrás de la rutina viral
18/02/2026 a las 19:08h.
La polarización está por todas partes. Incluso en nuestra vida más privada y personal. A saber: tortilla con o sin cebolla; cuentas bancarias conjuntas o ... separadas; dormir con o sin calcetines y, por supuesto, ducharse por la mañana o por la noche. A las preguntas existenciales clásicas que ordenan nuestra vida cotidiana se suma ahora una variable inesperada que amplía la última de todas ellas: ¿ducharse con la luz encendida o apagada? Hablamos del 'dark showering', que dicho en inglés puede sonar a nuevo fenómeno social, pero que se traduce, simple y llanamente, como ducharse a oscuras. O, al menos, con muy poquita luz.