Примерное время чтения: 1 минута

93

Что полезнее — позволить себе поплакать или «мужаться» и сдерживать слезы? Об этом aif.ru рассказал врач-кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Никитин:

— Необходимо чётко разделить две принципиально разные ситуации. Первая — эпизодическое сдерживание слез. Если человек в определённый момент берёт себя в руки и не даёт слезам пролиться, организму это ничем не грозит. Умение «взять себя в руки» в общественном месте или в рабочей обстановке — это вполне здоровый навык самоконтроля, а не повод для беспокойства. Кратковременное «проглатывание» слёз не несёт с собой никаких физиологических последствий.

А вот привычка систематически глушить в себе эмоции — это уже серьёзная проблема. Если человек запирает чувства в себе и дает себе права «проживать» сильные чувства — это уже опасно. Подобный подход тесно связан с хроническим стрессом, перенапряжением мышц, а в долгосрочной перспективе — с повышенной тревожностью и предрасположенностью к депрессии.