ВОЗ назвала основные меры профилактики когнитивных нарушений

Всемирная организация здравоохранения впервые с 2019 года обновила руководство по профилактике когнитивных нарушений и деменции. Документ подготовлен с учётом новых научных данных и предназначен для врачей, властей и организаций здравоохранения.

По оценке ВОЗ, до 45% риска развития деменции связано с факторами, на которые можно повлиять. Среди них — курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, социальная изоляция, загрязнение воздуха, повышенное давление и диабет. Сейчас с деменцией живут более 57 млн человек, ежегодно её диагностируют ещё почти у 10 млн. 

Для уменьшения риска специалисты рекомендуют поддерживать физическую и умственную активность, участвовать в общественной жизни, отказаться от табака и сократить употребление алкоголя. Рацион должен включать овощи, фрукты и орехи при ограниченном количестве сладостей и красного мяса.

Отдельное внимание предлагается уделять артериальному давлению, уровню холестерина и сахара в крови. Людям с нарушениями слуха врач может рекомендовать слуховой аппарат как одну из составляющих профилактической стратегии.

При этом ВОЗ не советует принимать витамины групп B и E, омега-3 и поливитаминно-минеральные комплексы исключительно для предупреждения деменции, если дефицит соответствующих веществ не подтверждён. Организация указывает, что убедительных доказательств пользы такого применения недостаточно, а бесконтрольный приём добавок способен вызвать нежелательные последствия.

«Теперь у стран имеются чёткие научно обоснованные рекомендации», — отметил генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.

Опрошенные российские врачи в целом поддержали положения документа, но признали, что изменение привычного образа жизни может оказаться сложным, особенно для пожилых пациентов. Специалисты призвали не рассчитывать на добавки как на замену полноценной профилактике и обращаться к врачу для оценки индивидуальных факторов риска.

Рекомендации помогают уменьшить вероятность заболевания, но не гарантируют его предотвращения. Назначенные врачом препараты и добавки не следует отменять самостоятельно.