Behavioral Sciences: современная жизнь перегружает мозг выше возможного предела

В последние годы все чаще звучат тревожные сигналы о том, что человеческая психика не справляется с вызовами современного мира.

Ученые из Сингапура предложили новую гипотезу, которая объясняет, почему несмотря на все блага цивилизации, уровень тревожности и профессионального выгорания достиг рекордных показателей. Согласно их исследованию, опубликованному в журнале Behavioral Sciences, причина кроется в колоссальном разрыве между биологической природой человека и условиями, в которые он себя поместил. Мозг Homo sapiens формировался сотни тысяч лет в совершенно иной среде, и темпы эволюции просто не поспевают за стремительными переменами последних столетий.

Коллектив исследователей из Сингапурского университета технологии и дизайна и Университета Джеймса Кука утверждает, что ключ к пониманию современного кризиса ментального здоровья лежит в области эволюционной психологии. Суть их гипотезы, получившей название SEMCH (Social Evolutionary Mismatch and Competition Hypothesis), заключается в том, что мозг древнего охотника-собирателя был адаптирован для жизни в небольших сплоченных группах. В такой среде все угрозы были физическими и очевидными, а социальная структура и иерархия строились вокруг ограниченного числа знакомых лиц. Сегодня же этот же самый орган вынужден ежедневно обрабатывать гигантские объемы информации, взаимодействовать с множеством незнакомцев и реагировать на абстрактные глобальные риски, что вызывает хронический стресс.

Одним из главных разрушительных факторов ученые называют социальное сравнение, которое в эпоху цифровизации приобрело беспрецедентный масштаб. Еще несколько десятилетий назад человек мог оценивать свои успехи, оглядываясь лишь на соседей или коллег. Теперь же с помощью социальных сетей он ежесекундно сравнивает свою жизнь с жизнью тысяч людей по всему миру, включая знаменитостей и совершенно незнакомых личностей. Мозг, неспособный отличить реальную угрозу своему статусу от виртуальной картинки, реагирует на этот поток классической реакцией «бей или беги», запуская выработку гормонов стресса. В результате такая постоянная гиперактивация нервной системы приводит к истощению и выгоранию.

Дополнительное давление на психику оказывает так называемый «поликризис» — одновременное действие множества нестабильных факторов, таких как климатические изменения, экономические потрясения и быстрое внедрение искусственного интеллекта. Авторы исследования отмечают, что эти явления создают порочный круг: тревога подпитывает выгорание, которое замедляет экономическое развитие, что, в свою очередь, генерирует новую волну беспокойства. Эта замкнутая петля обратной связи, по мнению Сингапурских ученых, является прямой производной эволюционного несоответствия, ведь древний мозг попросту не знает, как адекватно реагировать на такое количество глобальных абстрактных угроз одновременно.

Впрочем, исследователи настроены не пессимистично, а конструктивно. Они не призывают человечество отказываться от благ технического прогресса или возвращаться к пещерному образу жизни. Вместо этого в их работе предлагаются практические шаги по адаптации современной среды под биологические нужды человека. Основной акцент делается на необходимости проектирования городских пространств и цифровых платформ таким образом, чтобы они снижали чувство конкуренции и тревоги, а не усиливали его. Например, увеличение количества зеленых зон в городах для отдыха и восстановления внимания, а также пересмотр алгоритмов социальных сетей, убирающих акцент на рейтингах и лайках.

На данный момент гипотеза SEMCH прошла этап теоретического моделирования, и следующим шагом для ученых станут полевые эксперименты. Им предстоит измерить, как именно различные аспекты физической и цифровой среды влияют на психологическое благополучие людей в реальных условиях. 

Читайте материалы на данную тему: "Ученые раскрыли главный механизм старения организма"

"Исследователи выяснили, как сауна активизирует иммунитет"

"МК" в MAX: главные новости — быстро, честно, рядом".