Ольга Ямилова, главный внештатный диетолог Минздрава Приморского края, рассказала РИА Новости, что черная смородина и жимолость являются одними из самых безопасных ягод. Эти ягоды, по ее словам, редко вызывают аллергические реакции и имеют низкую калорийность. Об этом пишет издание News.ru.

«Самые безопасные, на мой взгляд, это жимолость и черная смородина. Их действительно можно есть от души, но не больше 1–1,5 стакана в день. Эти ягоды редко вызывают аллергические реакции, имеют низкую калорийность», — пояснила Ольга Ямилова.

Эксперт отмечает, что если после употребления ягоды вы испытываете дискомфорт в желудке, следует прекратить её употребление. При появлении признаков аллергии рекомендуется принять антигистаминные средства и исключить ягоду из рациона.