⛔ Злая привычка доедать! ⚠️ Мне тут попалась на глаза ...

Дата публикации: 21-07-2026 13:00:00

⛔ Злая привычка доедать!
⚠️ Мне тут попалась на глаза статистика. Так вот, оказывается, до 80% людей едят сверх сытости, потому что "надо". Так что захотелось с вами поговорить на тему, кому и чего надо.
📌 Про полусрыв
Знакомая такая ситуация: ты на диете, до читмила еще далеко, но вот она, пироженка. И ты решаешь ушатать свои морально – нравственные устои "заради вкусно". И первая половинка вошла, как родная. А потом... Ты уже отвык от сладкого, жирного, калорийного, так что вторая... особо -то и не лезет.
⁉️ Но что с ней делать? Если оставить в холодильнике до лучших времен, то получатся два полусрыва, а не один. Как-то обидно и деструктивно. Выбросить? Совсем неуважительно и к продукту, и к кошельку... Давиться?
📛 Удивительно, но почти все выбирают именно давиться. Логика такая: раз уж я возжелал эту пироженку, надо, чтоб она мне уже поперек горла встала. Чтоб я долго потом на нее смотреть не мог. Чтобы прям до рвотного рефлекса!
💯 Но это так не работает. Запихиваясь и как бы наказывая себя куском, человек забирает у себя главное – наслаждение вкусной, желанной пищей. В итоге нет тебе серотонина и такой, легкой запретной радости. Есть виноватинг и ощущение гигантского провала. Ну и чувство пережора с бонусом " во рту были кошки".
✏ Нас так учили!
Вообще, сколько десятков раз я слышал про "доесть", всегда люди это оправдывают. Экономически, морально. Всегда одно и то же: мама старалась, готовила. Оно начало пропадать. Ну а что теперь, выбросить? Разве так можно?
✅ Отлично. Ты боишься обидеть маму или выбросить еды на 300 рублей, поэтому всю жизнь будешь жить в неуютном, неприятном для себя теле?
А мама этого хочет? Ведь, если всегда безропотно доедать, она так никогда и не узнает, что тебе это доставляет дискомфорт. А можно так просто, словами через рот...
✴ Еще простой, но действенный прием против "оно же денег стоит" – вспомнить все свои траты за последний месяц. И попытаться ответить себе, почему купить кофе за 850 рублей в кофейне это нормально и вкусно ( и это так и есть), а вылить несчастный умирающий суп, которому цена – копейки ( мясо не считаем, его нормально съесть первым) – жуткая растрата, лучше переедать, есть без удовольствия и ждать как чуда, когда он закончится.
⚠️ А еще можно представить себе, что это не суп. А, допустим, букет из атласных лент. Дорогих, ярких. Но вот он стоит, огромный, несуразный, пыль собирает. Вы уже даже не помните, откуда он взялся. Выбросите? Но он же денег стоит! Как так можно? Все равно выбросите? Так чем отличается суп?
👉 Лучший оберег от доедашек!
Вы не поверите, но... простой подсчет калорий. То есть строгое ежедневное соблюдение своей нормы. Вот есть у тебя 2000 ккал, трать их на что хочешь. Можешь на полезную еду, а можешь спасать погибающие эклеры. Удивительно, но при таком раскладе жалость к загибающимся продуктам статистически как-то резко снижается. Потому что одно дело "поесть нормально и еще доесть нечто", став в своих глазах осознанным потребителем, а совсем другое – тратить свою и без того скудненькую норму на невкусное, лежалое и т.д
☑ А еще подсчет калорий отлично помогает бороться с "жадным доеданием". Это то самое, "в большой семье клювом не щелкают". Ну да, конфеты съедят без тебя, вот так жестоко, потому что твоя норма калорий закрыта... Но зато у тебя будет талия, а у других – только конфеты, которые, кстати, продаются в любом супермаркете и стоят совсем не космос. Кстати, именно на подсчете калорий часто прекращают вот так доедать, "чтоб другим не досталось", люди, живущие в одиночестве, но прошедшие через трудное, бедное детство с редкими вкусняшками.
📌 Суровые доедания
Ну и еще один момент. Попросить официанта упаковать блюдо с собой это абсолютно нормально. Не нужно придумывать собаку. Не нужно оправдываться. И, главное, не нужно давиться, потому что "блин, стейк за 3600, да я лопну, но доем". Ты заплатил, эта еда принадлежит тебе и ты можешь ее забрать и съесть в любой момент. В любой!
⁉️ А как у вас с главной для нашего менталитета проблемой пищевого поведения? Приходилось ли бороться с привычкой доедать? Делитесь.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Девчат, бывало у вас такое: Утром: “всё, питаюсь нормально” Вечером: ...	0	5	29-06-2026
2	Все говорят: «Красота требует жертв». Я бы уточнила: она требует ...	2	5	18-07-2026
3	💥 ПОЧЕМУ ВЫ НАБИРАЕТЕ ВЕС ВО СНЕ И ОТКУДА УТРОМ ...	0	7	27-06-2026
4	💥 САХАР 8.0 НАТОЩАК И ОТЕКИ: ПОЧЕМУ ВЫ ПРАВИЛЬНО УЖИНАЕТЕ, ...	0	5	30-06-2026
5	🔥 КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ КРАСИВО И ИНТЕЛЛИГЕНТНО ПРОФУКИВАЕТЕ СВОЮ ...	-3	7	20-07-2026
6	⛔ История о том, как человеку чуть не отбили всю ...	2	6	01-07-2026
7	Message to community	-3	6	28-06-2026
8	Включила сегодня телевизор со своими любимыми тренировками,а там балабос- нет ...	-2	3	29-06-2026
9	Доброго времени суток Анонимно пожалуйста 🌹 Для тех, кто не ...	0	5	09-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: -2. Информативность: 6. Источник: vk.com.