По данным специалистов Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, возбуждение магнитосферы прогнозируется в первой половине суток. Так, с полуночи до 3.00 по московскому времени – планетарный индекс Kp достигал отметки 4,8 балла (при максимальных 9 баллах).

При этом серьезной угрозы нет: вероятность полноценной магнитной бури составляет всего 7%, а шанс слабых возмущений оценивается примерно в 10%. Умеренный уровень солнечной активности подтверждают и другие показатели: Ap‑индекс зафиксирован на уровне 8, а индекс радиоизлучения F10.7 – на отметке 146.

Медики советуют людям, чувствительным к изменениям геомагнитной обстановки, позаботиться о самочувствии: пить больше чистой воды, исключить напитки с кофеином, выбирать легкое питание.

В рацион стоит включить овощи, фрукты, рыбу, а также продукты, богатые калием, – например, бананы, курагу и орехи. Благотворно скажутся на состоянии контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон продолжительностью 7-8 часов.