Ортопед Рок Позитано предупредил об опасности «комплекса Золушки» — попыток втиснуть ногу в обувь меньшего размера. Об этом он рассказал New York Post, статью которого перевел aif.ru.

По словам специалиста, мнение о том, что размер обуви остается неизменным на протяжении жизни, ошибочно. С возрастом форма и размер стоп могут меняться, поэтому привычная обувь со временем способна стать тесной.

«Комплексом Золушки» Позитано назвал ситуацию, когда человек продолжает носить обувь прежнего размера, несмотря на изменения стопы. Например, пытается втиснуть ногу 37-го размера в обувь 35-го.

Размер стопы может увеличиваться из-за набора веса: мягкие ткани, мышцы, сухожилия и связки адаптируются к дополнительной нагрузке. У женщин размер стопы может увеличиваться после беременности. Этому способствуют набор веса и отеки, а также действие гормона релаксина, который влияет на связки стоп и может привести к увеличению размера обуви на один-два размера.

С возрастом повышается и риск проблем со стопами, включая плоскостопие, боли в суставах, плантарный фасциит и вальгусную деформацию. Все это также может влиять на посадку обуви.

Ношение неподходящей обуви может привести к болям и деформации стоп, отметил врач. Узкая обувь с зауженным носком и высоким каблуком заставляет пальцы принимать неестественное положение, а также может способствовать развитию тендинита, мозолей, отеков лодыжек и болей в коленях, бедрах и пояснице.

При выборе новой пары Позитано посоветовал примерять обувь во второй половине дня, измерять обе стопы стоя и ориентироваться на большую из них. Между самым длинным пальцем и носком должно оставаться свободное пространство примерно шириной с большой палец.

Врач подчеркнул, что неудобную обувь не стоит покупать в расчете на то, что она со временем «разносится»: она должна быть комфортной сразу.

Ранее ортопед Самойлов рассказал, как понять, что сустав пора менять.