Жителей Пензенской области предупредили о приближении магнитной бури. Сильные возмущения на солнце ожидаются в среду, 19 августа, а их интенсивность может достигнуть 5 баллов.

По данным сервиса «my-calend», в этот день некоторые люди могут столкнуться с головной болью, упадком сил и перепадами настроения. В связи с этим пензенцам рекомендуют по возможности избегать эмоционального перенапряжения и стрессовых ситуаций.

Среди недомоганий, которые традиционно связывают с периодами геомагнитных возмущений, также называют головокружение, нарушения сна, повышенную утомляемость, раздражительность и тревожность.

Чтобы легче перенести этот период, пензенцам советуют заранее уменьшить чрезмерные физические нагрузки, отдать предпочтение умеренной активности и уделить внимание полноценному сну. Также рекомендуется избегать переутомления и конфликтных ситуаций.

В питании накануне и во время магнитной бури советуют ограничить чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи и отказаться от алкоголя.

При этом важно учитывать, что связь магнитных бурь с конкретными симптомами и тем более с серьезными сердечно-сосудистыми событиями не стоит представлять как однозначно доказанную причинно-следственную зависимость. Если самочувствие заметно ухудшилось или появились выраженные симптомы, ориентироваться следует не на прогноз магнитных бурь, а на состояние здоровья и рекомендации врача.