Фото: Anastasiia Nelen / Unsplash

Психиатр, психотерапевт Антон Шестаков предупредил, что способность высыпаться за три-четыре часа может быть симптомом биполярного аффективного расстройства (БАР) — психического заболевания, при котором у человека чередуются фазы спада и подъема настроения. Об этом он рассказал в разговоре с изданием UfaTime.ru.

По словам Шестакова, низкая потребность во сне считается одним из самых надежных маркеров БАР. Врач объяснил, что, когда люди с этим заболеванием находятся в фазе подъема, или мании, им достаточно поспать три-четыре часа, чтобы чувствовать себя бодрыми.

Психиатр добавил, что во время фазы мании у человека с БАР также возникают повышенная общительность, раздражительность при возражениях, ускоренное мышление и речь, а также грандиозные планы. Кроме того, человек с этим заболеванием в период подъема способен на импульсивные поступки: он может принимать рискованные решения и совершать внезапные крупные траты.

Симптомами депрессивной фазы Шестаков назвал упадок энергии, мрачные мысли, замедленность, ощущение тоски и собственной никчемности, чувство вины, переедание и избыточную сонливость.

«Важно понимать, что это не "перепады настроения в течение дня": каждая фаза длится днями и неделями и заметно меняет поведение, сон и работоспособность. Первые эпизоды обычно возникают в 15-30 лет», — добавил психиатр.

Ранее невролог Галина Чудинская рассказала, какие продукты и пищевые компоненты сильнее всего ухудшают когнитивные функции и память. Она уточнила, что на это влияют не отдельные продукты, а общий рацион.