Это не придуманный отзыв и не рекламная история. Это настоящий ...

Дата публикации: 12-09-2026 07:14:18

Это не придуманный отзыв и не рекламная история. Это настоящий дневник занятий одной моей подписчицы Марины Лидовой из Новороссийска.
С 8 марта 2026 года Марина периодически присылала мне мини-отчёты: по какому видео занималась, что получилось, что пока давалось сложнее и какие изменения она замечала в себе. В этих сообщениях очень хорошо видно, как постепенно тренировки превращаются в привычку, а привычка – в новое ощущение себя.
Марине 53 года. Однажды она случайно нашла мой канал «Екатерина Якунина / Движение - жизнь» во ВКонтакте и решила попробовать. Уже первое сообщение меня очень тронуло: «Три дня назад случайно нашла Вас и подписалась к Вам. Делаю с Вами тренировку с гантелями (у меня 2 кг). Это просто супер! Вы позитивная, активная, очень интересная. Зависла на Вашей страничке. Очень все доступно и классно».
Тогда Марина только начинала и честно призналась: «Долго к этому шла 😀 Но вот пришла». И с этого момента началась её маленькая большая история.
Уже 10 марта, всего на пятый день занятий, она написала: «Сегодня с утра занималась с Вами. Делала вот эту гимнастику. Супер! Очень здорово!»
Марина стала заниматься и с интересом исследовать канал. Тренировки с гантелями, палкой, упражнения на баланс, работу со стопами, дыхательные практики, комплексы с резинками. Она находила новые видео и рассказывала мне, что делала утром.
И для меня особенно важно, что она сразу почувствовала доступность моих тренировок: «Я Вам очень благодарна. Их так много и все они прекрасные». И ещё: «Буду заниматься по Вашим видео, их очень много и все они разные».
Для тренера такие слова особенно дороги. Потому что за каждым видео стоит большая работа: подбор упражнений, продумывание последовательности, объяснения, съёмка и монтаж, а главное, желание сделать тренировку действительно полезной, понятной и удобной для самостоятельных занятий дома.
Первые трудности никуда не исчезли по волшебству. С балансом сначала было непросто. 13 марта Марина написала: «Сегодня на баланс немного не удерживалась, но ничего все хорошо. Маленькими шагами к большой цели». И тут же: «Все в тонусе, мне очень нравится, я кайфую».
А 22 марта уже появилась маленькая победа: «Супер! Уже с балансом получше!» На следующий день: «С руками отлично держала. С балансом уже получше». Вот так и выглядит настоящий результат: не чудо за один день, а шаг за шагом, тренировка за тренировкой.
Марина стала заниматься каждое утро. 23 марта она с гордостью написала: «С 06 марта я еще ни разу не пропустила занятия! Я молодец!» А 28 марта: «Не пропустила ни одного утра. Делаю каждое утро!» В тот день она сделала два комплекса почти час и отчиталась: «Очень классно, почти час. Супер! Благодарю».
Через полмесяца Марина начала лучше ощущать своё тело в обычной жизни: «Теперь больше обращаю внимания на своё тело и заметила после полумесяца занятий я стала замечать, что животик свой втягиваю и не распускаю. Мышцы 💪 работают!»
Особенно интересно, как она оценила дыхательные практики. После дыхательной практики, сделанной перед сном, Света написала: «Спала отлично! Благодарю, что в 53 года Вы научили меня правильно дышать. Дыхательные практики хочу включить на постоянку».
В начале апреля появилась ещё одна радость: «Очень классно! У меня получилось сесть на корточки и приподниматься на носочки. Класс! Я так довольна собой!» Вот оно, настоящее удовольствие от занятий: «У меня получилось!»
6 апреля исполнился месяц её занятий. Марина отметила: «Не пропустила ни одного раза!» И пообещала написать отзыв во ВКонтакте. Но, честно говоря, её сообщения сами по себе – это был уже настоящий живой отзыв. Я как тренер радовалась от души каждому новому посланию-отчёту.
Вот этот отзыв:
Добрый день!
Я человек, который не так давно задумался, нужно заняться спортом или делать гимнастику по утрам. Всю жизнь спорт и Я были не про меня 😂. 6 мая было 2 месяца как я занимаюсь с Катюшей. Но очень долго думала о гимнастике или зарядке. И наконец-то мне попался человек на просторах интернета, который мне подошел энергетически, смотивировал меня и я еще ни разу не пропустила ни одного дня. Каждое утро делаю разные комплексы: просто зарядка, гантели, резинки и любимая палка! Резинки тоже люблю, активная работа с ними!
Еще очень люблю дыхательную гимнастику. Катюша подробно рассказывает как нужно дышать и что это дает для организма, для наших сосудов, да и вообще как влияет на всю жизнь.
Мой результат:
- ушли отеки и ушло 3 килограмма, которые всегда были лишними; 😀
- после гимнастики отличное настроение, позитив, прилив сил и энергии, все дела по плечу;
- стала обращать внимание на свое тело, живот подтянут, спина ровная, раньше этого не замечала;
- в свои 53 года научилась, благодаря Кате, правильно дышать, также научилась правильно держать спину, не нагружать ее, выдвинув вперед лобковую кость, это очень важно, особенно когда делаешь упражнения. В общем я очень довольна результатом! И главное, мне это нравится! Всем рекомендую заниматься с Катей! У нее очень много разных техник и упражнений. Приобрела себе блок для йоги, буду делать упражнения для ступней, у нее есть целый комплекс. Идем дальше, радуемся жизни и благодарим за возможность заниматься! ❤️❤️
25 апреля, почти через два месяца после начала, Светлана написала: «Это космос 🚀 нереально здорово! Не пропустила ни одного утра! Чувствую себя отлично!»
31 мая её отзыв был коротким, но очень выразительным: «Дыхание 🧘‍♀️ это супер! Живот подтянут и в тонусе! Настроение отличное! Иду вершить дела!»
6 июня исполнилось ровно три месяца. И здесь особенно хорошо видно, что занятия стали для Марины системой: «Сегодня ровно 3 месяца как я занимаюсь с Вами! 🎉 🔥😇💪🤗 Благодарю Вас за мотивацию, умную и действенную гимнастику! Чувствую себя великолепно! Настроение отличное! Даже никогда не предполагала, что занимаясь всего 30 минут с утра, получаешь заряд бодрости, настроения и позитива на весь день! Это круто и стоит того».
А 13 июня появилась фраза, которую особенно приятно читать тренеру: «Пошел 4-й месяц. Уже не могу без утренней гимнастики, тело само просит. И обязательно делаю дыхательную гимнастику!»
Даже баланс, с которого всё начиналось, стал заметно лучше. 23 июня Марина написала: «Сегодня была тренировка на баланс! Супер, все получилось. Единственное с закрытыми глазами немного теряла равновесие. Но ничего… идем дальше!»
Летом был небольшой перерыв из-за гостей, и Марина честно написала: «В июле пропустила только неделю, так как были гости, а так всегда в строю!»
6 августа исполнилось пять месяцев. Марина написала: «Чувствую себя прекрасно! Уже не представляю начало дня без Вашей гимнастики! Настроение, энергия все в отличном состоянии! Я просто кайфую! Активности прибавилось!»
Затем Светлана стала заниматься по платному плей-листу, где тренировки собраны в систему. И её отзыв невозможно читать без улыбки: «С 15.08 занимаюсь по Вашему плей-листу. Это просто чудо какое-то. Как все продуманно, отличные тренировки. В воскресенье делала все 7 пятиминуток! О боже – это кайф! С меня пот просто капал 😂 Зато энергии на весь день!»
И снова она отметила качество занятий: «Спасибо за умные, полезные тренировки! Я вас обожаю и люблю! Вы мой вдохновитель и любимый тренер». А я продолжала гордиться этой целеустремленной женщиной.
А теперь самое свежее. После недельного перерыва Марина вернулась к тренировкам и написала: «Просто огонь 🔥 Как Вы и говорили умные упражнения, которые творят чудеса! Мышцы сегодня ощутила! Ну какой это кайф!!! 🥰»
На следующий день она занималась почти час и написала: «А вот сегодня я занималась по этому комплексу почти час удовольствия!!! Все продумано до мелочей! Какая Вы умница! И разминка и моя любимая палочка и гантели, у меня 2 кг 😀 И после комплекса растяжечка. Настроение отличное! Прилив сил и энергии! Иду вершить дела!»
Но самое интересное Марина заметила именно после перерыва: «Вот неделю не позанималась и в теле появилась какая-то расхлябанность, неорганизованность. А самое главное появилась отечность, это я очень заметила. Вывод: система и организованность творят чудеса. Но я опять в режиме и все прекрасно!»
Автору всегда приятно получать отзывы на свой труд. Вот один из таких: «Спасибо за чудесный плей-лист, за Вашу душу и поддержку! За кладезь полезных комплексов и упражнений!»
Вот такая история Марины.
Она началась совершенно случайно: человек нашёл мои видео и решил попробовать. А дальше были утренние тренировки, первые трудности, маленькие победы, дыхательные практики, баланс, палка, гантели, резинки, растяжка и главное – регулярность.
За несколько месяцев Марина прошла путь от «долго к этому шла» до «уже не могу без утренней гимнастики, тело само просит».
И знаете, что мне особенно нравится? Марина не ждала идеального момента. Она просто начала. А сегодня движение стало естественной частью её дня.
История Марины меня очень вдохновила и послужила большим ободрением. Когда человек пишет: «Все продумано до мелочей», «умные, полезные тренировки», «кладезь полезных комплексов и упражнений», я понимаю, что моя работа действительно нужна и важна.
Я снимаю видео для того, чтобы вы могли открыть видео, включить тренировку дома и заниматься вместе со мной, никуда не выбираясь. А потом снова и снова убеждались, что без движения никуда.
Эта история ещё раз напоминает всем нам: результат начинается не с понедельника, не с нового года и не с особого настроения. Он начинается с первого занятия, с первого шага.
Буквально сегодня, 10 сентября, получила очередной отзыв от Марины Лидовой: «Катюша, доброе утро! Сегодня тренировалась по этому комплексу! Блин! Как здорово! Все у меня получилось! Просто огонь 🔥 Я заметила, баланс у меня стал намного лучше. Ногу держала на весу и мне не было трудно. Спасибо Огромное Вам и богу, что он свел меня с Вами! Я такая окрыленная. Все-таки много значит в жизни гимнастика и движение! Все в жизни сразу меняется!👍»

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	А у нас новый результат. Марина, 44 года, трое детей. ...	0	9.1	07-08-2026
2	«Я сегодня поняла: я садомазохистка. И это лучшее, что со ...	5	7	08-07-2026
3	Девочки, я нашла свой идеальный баланс тела и головы 🧘‍♀️✨ ...	1	7.57	21-08-2026
4	Знаете, какой главный страх начинающего бегуна? Нет, не одышка. Страх ...	0	8.2	28-08-2026
5	Знаете, какой самый популярный страх у тех, кто пишет мне ...	3	6	06-07-2026
6	Я долго скрывала: полтора года назад я весила на 22 кг ...	-2	6	30-06-2026
7	День 17. 12 августа. ПРО ЗДОРОВЬЕ Сегодня хочу поговорить о ...	0	9.79	12-08-2026
8	Включила сегодня телевизор со своими любимыми тренировками,а там балабос- нет ...	-2	3	29-06-2026
9	Знаете это чувство, когда диван обнимает слишком крепко? 🛋️ Вот ...	0	6.86	26-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 8.38. Источник: vk.com.