А что, если вы хотите — но ваше тело говорит: ...

Дата публикации: 27-09-2026 05:37:57

А что, если вы хотите — но ваше тело говорит: «Нет»
У меня так было со страхом публичных выступлений.
Я могла всё знать, подготовиться, понимать, что ничего страшного не происходит. Но стоило выйти к людям — тело начинало жить своей жизнью.
Сначала появлялось странное сдавливание где-то в груди. Потом напряжение уходило в ноги. А дальше меня начинало мелко трясти. Не от холода. Не потому, что я не готова. Просто тревога включалась раньше меня.
И самое неприятное было даже не то, что меня трясло.
А ощущение: я хочу это сделать — но не могу управлять собой в тот момент, когда мне это особенно нужно.
Мне кажется, многие знают это состояние. Не обязательно в форме панической атаки. Иногда это бессонная ночь перед важным разговором. Иногда — ком в горле, когда нужно сказать то, что давно накопилось. Иногда — сердце колотится, руки становятся холодными, мысли разбегаются, а внутри только одно: «Только бы это поскорее закончилось».
А потом мы говорим себе: «Я просто нервничаю». Или: «Надо взять себя в руки».
Вот только приказ «возьми себя в руки»почему-то редко помогает.
Я познакомилась с Натальей Лукиной именно в тот период, когда хотела разобраться со своим страхом публичных выступлений.Результат вы можете видеть в моих сторис. Да, я не стесняюсь выйти к вам лично, что-то рассказать, показать, проявиться. А это непросто. Раньше это было для меня равносильно выходу в открытый космос с постоянным сомнением:»А что подумают люди?»
Позже мы познакомились с Людмилой Капрановой и уже с ними втроем работали вместе как коллеги — я занималась для них контент-маркетингом. Поэтому я знаю их работу с двух сторон: сначала как человек, которому была нужна помощь, а потом — как профессионал, который видел, как они работают с другими людьми.
Именно поэтому хочу обратить ваше внимание на их бесплатный практикум «Знакомство с методами экстренной психологической помощи».

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Ох и покаталась я на эмоциональных качелях, пока готовилась!!! Отрицание ...	0	4.58	27-09-2026
2	Психолог назвала причины желания уйти из хороших отношений	0	8.91	27-09-2026
3	Solidcore Was Part of My Pre-Wedding Routine - Here's a Complete Beginner's Guide	0	12.56	04-09-2026
4	3 дня полной насыщенности - с 7-8 утра начинались практики, ...	0	10	26-09-2026
5	АЛХИМИЯ ЕДИНСТВА: ТРИ СТУПЕНИ НАСТОЯЩЕЙ БЛИЗОСТИ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ ...	0	4.69	27-09-2026
6	Сегодня в Психологической гостиной тематический день: Инновации и практика для ...	-1	5.14	26-09-2026
7	Регрессия: магия или нейробиология? Что происходит с мозгом на сессии ...	0	6.9	27-09-2026
8	Интервью монолог №1 Подруга -Она очень яркая девушка, но импульсивная. ...	0	8.77	26-09-2026
9	What a Rucking Retreat Taught Me About Doing Hard Things	0	8.12	02-09-2026
10	В середине месяца проходили лекции по книжной иллюстрации. К сожалению, ...	1	6.84	27-09-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 5.1. Источник: vk.com.