Возможно вы не съедите 100 гр кунжута. Но зная об ...

Дата публикации: 02-10-2026 07:52:00

Возможно вы не съедите 100 гр кунжута. Но зная об этом, и съедая его хотя бы 1-2 ч ложки в день , вы уже получите пользу.
С другими продуктами так же. Главное запомнить чем они богаты и, потребляя их чаще, вы уже избавляетесь от дефицитов и улучшите здоровье 🥣🫂👌🏼
•Грецкий орех - Кешью (меди больше)
•Миндаль - Тыквенные семечки
(магния почти в 2 р больше)
• Брокколи - Петрушка
(витамина К в 16 р больше!)
•Шпинат - Печень (фолата больше)
•Апельсин - Красный перец
(витамина С в 2,5 р больше)
•Креветки - Морская капуста
(йода почти в 10 р больше)
• Яйцо - Куриная грудка
(белка больше чем в 2 р)
•Яблоко - Малина
(клетчатки почти в 3 р больше)
• Банан - Курага (калия в 3 р больше)
•Говядина - Говяжья печень
(железа в 2,5 р больше)
• Авокадо - Семечки подсолнуха (витамина Е в 16 р больше)
Картофель - Фисташки
(вит. В6 в 5 р больше)
• Тунец - Бразильский орех
(селена просто КОСМОС)
•Творог - Пармезан
(фосфора в 3 р больше)
•Молоко - Кунжут (кальция в 8 р больше)
• Лосось - Скумбрия
(омега-3 в 2 р больше)

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Хотите есть так, что бы быть вечно здоровым ? Закрыть ...	0	7.52	27-09-2026
2	🥣 Продукты, которые закрывают дефициты Часто для здоровья достаточно заменить ...	0	8.3	28-09-2026
3	🍽 Продукты, которые закрывают дефициты Иногда для этого не нужно ...	0	8.11	28-09-2026
4	Орехи... Мы привыкли считать их святой едой ЗОЖника. Кинул горстку ...	0	6.21	28-09-2026
5	С чем сочетать творог, чтобы он стал еще полезнее? Творог ...	0	6.5	29-09-2026
6	Многие думают: «Ну и ладно, нет времени поесть — похудею! ...	0	9.57	02-10-2026
7	Привет, друзья! На связи Кулаков И В., проект КулФит. Сегодня ...	0	7.41	30-09-2026
8	Роспотребнадзор рассказывает, как выстроить осенний рацион для укрепления иммунитета	0	7.84	27-09-2026
9	ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ МОЖНО ЕСТЬ ПОСЛЕ 50 (СПОЙЛЕР: ВСЁ) ...	-1	7.47	30-09-2026
10	Трезвый вторник и сочный стейк: как я открыл для себя ...	0	4.84	02-10-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8.86. Источник: vk.com.