12 октября 2026, 01:15

0

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Юлия Майорова

Соблюдение режима сна, сбалансированное питание и регулярная физическая активность помогают организму подготовиться к сезону простуд. Эти меры рекомендуется сочетать с вакцинацией, рассказала 12 октября главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

«Осенью полезно уделить дополнительное внимание повседневным привычкам: оценить продолжительность сна, разнообразие питания и уровень физической активности», — сказала Дроздова в беседе с «РИА Новости».

Эксперт отметила, что для нормальной работы иммунных клеток организму необходимы белок, витамины и минеральные вещества. Регулярная физическая активность, по ее словам, помогает поддерживать здоровье, улучшать сон и снижать тревожность.

Дроздова также призвала избегать постоянного недосыпания. Большинству взрослых рекомендуется спать не менее семи часов в сутки, при этом желательно соблюдать примерно одинаковое время отхода ко сну и пробуждения даже в выходные.

Минздрав России рассчитывает включить вакцинацию от вируса папилломы человека (ВПЧ) в национальный календарь профилактических прививок в 2027 году. Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на форуме «Мать и дитя» 28 сентября отметил, что с 2025 года исследование на ВПЧ-инфекцию включено в первый этап репродуктивной диспансеризации.