Девочки, помните, я рассказывала про Анну Кикину? Она сейчас на ...

Дата публикации: 17-07-2026 15:49:01

Девочки, помните, я рассказывала про Анну Кикину? Она сейчас на МКС, в условиях, где гравитации практически нет, а лицо и тело испытывают колоссальную нагрузку.
В невесомости мышцы лица не получают привычной нагрузки и это может ускорять возрастные изменения. Чтобы противостоять этому, космонавты используют специальные тренировки. А мы на Земле можем использовать этот же принцип!
Упражнение для Анны и для вас: «Антигравитационный язык» 🌍💫
Это упражнение я бы порекомендовала и Анне на орбите, и нам с вами. Оно задействует глубокие мышцы шеи и подбородка, которые противостоят силе притяжения и отвечают за чёткий овал .
👉 Выполняется оно просто и незаметно:
1) Сядьте ровно, закройте рот, расслабьте челюсти.
2) С усилием прижмите язык к верхнему нёбу.
3) Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Вы почувствуете, как напрягается область под подбородком .
4) Расслабьтесь. Повторите 20 раз.
Это упражнение можно делать где угодно: за рулём, на работе, даже когда стоите в очереди.
Получилось? Кому нужно видео этого упражнения - дайте знать в комментариях 👇 Пишите слово "Видео"

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	🚀 Космос кажется романтичным: звёзды, орбита, вид на Землю из ...	2	7	07-07-2026
2	Космонавт Анна Кикина рассказала, что на МКС для передвижения используют ...	0	3	14-07-2026
3	Новосибирский космонавт Анна Кикина уже на МКС🌍 Экипаж, в состав ...	5	7	16-07-2026
4	Космический корабль для Анны Кикиной вывезли на стартовый комплекс	0	7	11-07-2026
5	Ракету с космическим кораблём для Анны Кикиной доставили на старт ...	5	7	11-07-2026
6	Экипаж с Анной Кикиной уже отправился на космодром Байконур для ...	7	6	29-06-2026
7	🚀 Ракету с космическим кораблём для Анны Кикиной доставили на ...	7	7	11-07-2026
8	Медведева обратилась к участнице "Титанов" Кикиной перед ее полетом в ...	5	7	14-07-2026
9	Спорт — просто космос! 🚀 Экипаж МКС-74 записал невероятное видео ...	7	6	10-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 5. Информативность: 7. Источник: vk.com.