Música Música Hola amigos, hola amigas, bienvenidos una semana más a nuestra cita en estos días extraños. Quizá la cosa más extraña que puedes hacer hoy, en pleno siglo XXI, en una ciudad cualquiera, en un día cualquiera, sea ser amable.

Amable. Ese gesto antiguo, casi pasado de moda, que consiste en tratar al de enfrente como si te importara, como si su día importara, como si su cansancio, su prisa, su mal humor o su alegría merecieran al menos un segundo de tu atención. Quiero hablarte de la amabilidad, de la bondad.

De ese rasgo, que algunos confunden con debilidad y que mirado de cerca, mira, es justo lo contrario, es una de las formas más sofisticadas de fortaleza que existen.

¿Y cómo es una persona amable? Y ojo, no me refiero al simpático profesional, al que sonríe porque le pagan, al que dice ¿qué tal estás? y no espera una respuesta. Es un brindis al sol. Me refiero a la persona genuinamente amable. Esa persona, normalmente, hace cosas pequeñas. Sostiene una puerta, cede el sitio, pregunta y escucha la respuesta.

Se acuerda de tu nombre. Se acuerda de que la semana pasada le contaste que tu padre estaba enfermo y te lo pregunta hoy. Es la persona que cuando metes la pata no aprovecha para humillarte. Es la que cuando triunfa no te lo restriega. Es la que devuelve el carro del supermercado a su sitio aunque nadie la esté mirando.

Aunque nadie la esté mirando, ahí está la clave de todo. La amabilidad de verdad no busca audiencia. ¿En qué se basa? ¿De dónde sale? pues sale de un músculo invisible que algunos tenemos más entrenado que otros. Y es la empatía. La capacidad de imaginar, aunque sea por un instante, que la persona que tienes enfrente es exactamente igual de compleja, igual de frágil y sobre todo igual de importante que tú. Que también tiene una madre, tiene unos miedos, unas facturas que pagar, unos sueños rotos, otros sueños intactos.

La empatía no es sentir lo que el otro siente, porque eso es casi imposible y sería agotador. No, la empatía es reconocer que el otro siente. Punto, ya está. Que el otro siente y actuar en consecuencia. Así que la amabilidad, dicho de otra forma, es la empatía puesta en práctica. Es la empatía que no solamente se queda en el pensamiento, sino que se convierte en un gesto.

Aquí viene la parte interesante, la parte que la ciencia lleva décadas confirmando y que la sabiduría popular conocía desde mucho antes de que existiera la palabra neurociencia. Ser amable, además de hacer bien al otro, que está muy bien, es que te hace bien a ti.

Las personas que cultivan la amabilidad como hábito tienen de media mejores relaciones, lo cual es lógico. Oye, si te tratas bien al mundo, el mundo en una proporción altísima te trata mejor a ti. Generas conexión, generas confianza y la confianza es la moneda más cara que existe en cualquier relación humana porque se tarda años en ganar y segundos en perder.

La gente amable tiene redes de apoyo más sólidas, no porque calcule, el amable que calcula ya no es amable, es un manipulador, sino porque cuando la vida les da un golpe, hay más manos dispuestas a sostenerles, hay manos que recuerdan, hay manos agradecidas. Pero hay más. Diversos estudios en psicología apuntan en la misma dirección, realizar actos de amabilidad