Витамин С и ОРВИ: один из самых живучих мифов медицины.

Этот миф стойко переносит все атаки научных фактов. Откуда же он взялся?

В 1970-х годах лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг предположил, что мегадозы витамина С (намного больше суточной нормы) могут предотвращать и лечить простуду. Однако, исследования, проведённые позже, эту гипотезу не подтвердили.

🤔 Почему же миф не умер? Возможно, влияние харизмы Полинга + маркетинг производителей витаминов. Легче же пить таблетки, чем разбираться в причинах болезни, да?

😔 А что на самом деле? Избыток витамина С не лечит ОРВИ.

Для взрослого человека достаточно 75-90 мг витамина С в сутки. Это мощный антиоксидант, он участвует в синтезе коллагена, укрепляет иммунитет.

Принимать витамин С лучше с пищей, курсом 1-2 месяца, после консультации с врачом.

🍋🍊🫑 — лучшие источники витамина С!

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.