Знаете, что общего у каждого десятого взрослого? Повышенное давление. Но самая большая проблема даже не в этом. Страшнее то, что половина из них даже не подозревает о своём диагнозе. А из тех, кто знает, лишь часть регулярно принимает лекарства, и только 40% удаётся удерживать давление в норме.

Врачи бьют тревогу: главное в лечении гипертонии — не просто проглотить таблетку, а полностью изменить отношение к своему здоровью. Нужен настрой на долгую и осознанную терапию. Только так можно по-настоящему защитить сердце и сосуды.

Кто в зоне риска?

Сама по себе первичная гипертония до конца не изучена, но провокаторы известны точно. Проверьте себя:

• Наследственность — если у родителей или бабушек-дедушек было давление, вы в группе риска.
• Лишний вес — каждый лишний килограмм даёт дополнительную нагрузку на сосуды.
• Солёная еда — соль задерживает воду, а значит, поднимает давление.
• Алкоголь — даже «безобидный» бокал бьёт по сердечно-сосудистой системе.
• Сидячий образ жизни — долгие часы за компьютером и в телефоне делают своё чёрное дело.

Когда пора бить тревогу?

Самое коварное — давление часто растёт без симптомов. Но организм всё же подаёт сигналы. Не игнорируйте:

• Головная боль
• «Мошки» перед глазами
• Туман или снижение зрения
• Дискомфорт в груди
• Одышка
• Головокружение
• Внезапные носовые кровотечения

Заметили хотя бы пару пунктов? Сразу берите тонометр.

Чем это всё закончится, если пустить на самотёк?

Гипертонию не зря называют бомбой замедленного действия. Она бьёт по самым важным органам:

• Инфаркт и инсульт — главные убийцы, которые могут оставить инвалидом или унести жизнь.
• Сердечная и почечная недостаточность — давление постепенно разрушает эти органы.
• Атеросклероз — у гипертоников он протекает намного тяжелее.
• Фибрилляция предсердий — опасный сбой ритма, который может спровоцировать инсульт.
• Деменция — да, высокое давление увеличивает риск развития слабоумия.

Как взять ситуацию в свои руки? Всё просто, но требует дисциплины:

• Двигайтесь — ходьба, лёгкая зарядка, отказ от лифта уже дают результат.
• Питайтесь разумно — меньше солёного, жирного и сладкого.
• Откажитесь от вредных привычек — алкоголь и курение под запретом.

Пейте таблетки, даже если давление в норме. Это самый важный пункт. Препараты назначают не для «сбить», а для стабильного контроля. Как только бросаете — давление возвращается. Берегите себя. Сердце и сосуды не прощают халатности.

Фото: Денис Матюхин/АО “РИА “Оренбуржье”

16+

Читайте также: Врачи Орска спасли зрение мужчине после тяжёлой травмы в гараже

Хочешь поделиться новостью? Сообщи нам!