Así afecta la cronodisrupción veraniega a tu cuerpo: no es solo la hora. Expertos en nutrición y cronobiología nos dan las claves
Amaia Recalde
08/08/2026 Actualizado 09/08/2026 - 07:05h.
Solo una copa más». «Pedimos algo para compartir. Total, mañana no hay que madrugar». Y, sin darte cuenta, el reloj marca las once de la ... noche. La terraza sigue llena, alguien propone un postre y tú piensas que el verano está precisamente para eso, para olvidarse un poco de los horarios. En realidad, no tiene nada de malo. El problema solo llega cuando alguien no entiende del todo que estos 'caprichitos' son cosa de las vacaciones. Y ese alguien es tu cuerpo.
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